鲜枣的功效与作用及营养价值有哪些

鲜枣的功效与作用有哪些

面色红润

鲜枣中含有丰富的铁元素，铁是血液合成的重要元素，所以常吃鲜枣可以起到很好的补血作用，所以面色就会更加的红润，同时鲜枣中的环磷酸腺苷还能增强骨髓的造血功能，可以增加血液中红细胞的含量。

保护血管

鲜枣中含有丰富的，维生素C和维生素P，这两种物质能够很好的增加血管弹性，可以很好的保护血管，同时鲜枣中还含有芦丁成分，这种成分也能够增加血管的弹性，对保护血管有着很好的功效。

增强免疫力

鲜枣中还含有丰富的氨基酸，其中亮氨酸等氨基酸是人体所需且不能自行生成的，所以常吃鲜枣可以非常有效的提高人体的免疫力。

鲜枣的营养价值