西番莲的功效

1、排毒

西番莲能够抑制有害微生物在消化道的生长，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用，能够排毒养颜，改善皮肤，养胃，预防一些痔疮疾病啊。

2、塑造形体

食用西番莲可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。也就是能够减肥这个意思咯。

3、促进代谢

超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。

4、降低胆固醇

而且，西番莲中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

5、抗衰老

同时，西番莲中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。

这么可口的西番莲简直是人间精品啊，富含这么多的维生素还有能美容养颜，排毒减肥，预防疾病，我实在是心动的不得了，我想再看看如何挑选出好的西番莲，大家也和小编一起来学习一下吧!