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五谷杂粮含糖量一览表哪些粮食含糖量最高

花草园艺
2021-11-23 04:12:59

五谷杂粮含糖量一览表哪些粮食含糖量最高

五谷杂粮含糖量

五谷杂粮名称	每100克含糖量（克）
色拉油	100.0
糖	100.0
面包	93.0
小米	77.0
大米	76.0
大米	76.0
糯米	73.0
血糯米	73.0
富强粉	72.9
玉米面	72.0
蛋糕	64.0
绿豆	58.5
巧克力	57.2
面条	57.0
赤豆	55.7
豌豆	54.3
馒头	50.0
红薯	23.1
芝麻	21.7
腐竹	21.3
黄豆	20.8
花生	17.3
马铃薯	16.5
花生仁	15.3
青豆	13.9
蚕豆	13.8
豆腐衣	12.1
山药	11.6
豆腐干	10.7
荷兰豆	7.0
豆腐丝	7.0
毛豆	6.5
豆腐	3.8
豆浆	2.1

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