哈密瓜的功效与作用及营养价值有哪些

哈密瓜是我们日常生活中比较常见的水果之一，那么吃哈密瓜有哪些功效与作用呢?哈密瓜中含有哪些营养成分?今天我们就来了解一下。

哈密瓜的功效与作用

保护视力

哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质能够有效的降低我们换白内障的几率，同时哈密瓜中所含的类胡萝卜素还能增强视网膜对紫外线的过滤，起到很好的保护眼睛的作用。

预防贫血

哈密瓜中含有丰富的铁元素，而铁元素是血液合成所必需的元素之一，常吃哈密瓜能够有效的促进人体造血功能，预防患有贫血的几率。

预防心血管疾病

哈密瓜中还含有丰富的钾元素，能够有效大家你高低血液的粘稠度，防止血栓的形成，同时还能够预防动脉粥样硬化的出现。

哈密瓜的营养价值