小腹胖得像孕妇？去厨房拿把香菜这样吃，轻松瘦出小蛮腰

现代女性之所以越来越容易出现腹部肥胖、男性化肥胖，与工作压力大、熬夜导致的内分泌失调有密切关系。

腹部肥胖，又称为内脏型肥胖，是导致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝脏内脂肪沉积严重。

另外，腹部肥胖发生糖尿病、心脏病、冠心病风险远高于普通人。

小腹胖得像孕妇？去厨房拿把香菜这样吃，轻松瘦出小蛮腰

香菜消灭小肚子法：

香菜也是由西汉时张骞出使西域时引入的。香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

烫香菜+香菜饼

香菜也可以作为用烫青菜的方式，用滚水过一下再调味。如果你不喜欢生吃香菜的冲味，过一下水就可以做到。蘸料不要加入高热的什锦调味酱，清淡最好。然后你可以把香菜切碎，就像制作香葱饼一样，把香菜和面粉团混合，做成香菜饼作为主食。对胃胀积食、水肿都会有很好的疗效。

酸梅看着晶莹剔透的样子也足以让人垂涎，但是经过加工的它，含丰富膳食纤维，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高热量食物转化成多余脂肪。喜欢吃零食的女生，没事嚼几粒，吃了不长肉

菠萝减肥

香味希少、甘旨可口的菠萝能够推进蛋白质的消化，并能清理肠胃，倾轧身体毒素，可以抢救消沉胆固醇。

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种自然矿精神，并能有效营救消化吸收。菠萝减肥的告诉在于它丰盛的果汁，能有效地酸解脂肪，可以天天有效地在食物中打扮服装食用菠萝或饮用菠萝汁。可是切忌过多或食用未经措置的生菠萝，第一容易消沉味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生制造菠萝蛋白酶，对这类蛋白酶过敏的人，会呈现皮肤发痒等症

黑木耳

黑木耳是很多人喜欢吃的一种食物了，尤其是对于很多的高血压患者是最喜欢的，因为黑木耳有非常好不到降低血压的效果，对于减肥来说也是很不错的，黑木耳能够有效的帮助促进身体的血液循环和进行身体毒素的排解，这对减肥有着非常好的效果！

梨的可溶性纤维很多，可以降低血液黏稠度，防止心血管病。梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。