凉拌红萝卜

凉拌红萝卜，有清凉止渴，除燥生津的功效。

• 中文名称 凉拌红萝卜
• 主要食材 小红萝卜200克
• 辅料 酱油50克，香油3克，醋3克
• 热量 52千卡

　　材料;小红萝卜200克。

　　材料:酱油50克，香油3克，醋3克。

　　做法:

　　将小红萝卜洗净，用刀将萝白白广，装入碗或盆中。

　　将来自酱油、香油、醋合好，浇入即成。食时拌匀。

　　功效:清凉止渴，除燥生津，顺气消食，止咳化皮痰，有增强免疫功能和抗癌作用。适用于老年入讲束立济那较矛重齐专似和高血压、冠心病、脑血管病、贫血、口角溃疡、舌炎、角膜炎、坏血病、齿龈出血、气管炎、咳嗽咳痰、肿瘤等病入或手术后病入食用。是低热量食物。

　　热量:52千卡

　　作方法:

　　①先将红萝卜去皮，刨成丝，再过一下水，待用。

　　②蒜头、红辣椒切粒，待用。

　　③海带、粉丝、豆芽先焯水套参酸磁线开，然后和红萝卜一起放在一个盘360百科子里，用凉开水浸泡，待用待陈父括布总。

　　④过滤掉水份后就可买群十力来以开始凉拌。首先放辣椒油、陈醋、酱油，再下点糖、盐、味精、胡椒粉、芝麻、蒜头和红辣椒，最后下香油，以及放点香菜在上面即可。