凉拌芦蒿

凉拌芦蒿是一道美味佳肴，主要原料是芦蒿嫩茎叶。

• 中文名 凉拌芦蒿
• 主要原料 芦蒿嫩茎叶300 克。
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老少皆宜

　　凉拌芦蒿

　　一、原料:

　　1. 来自主料:芦蒿嫩茎叶300 克。

　　2. 调料:精盐、味精、蒜泥、麻油。

　　二、光感技与语身解早哪印放制法:

　　将芦蒿去杂洗净，入沸水锅焯透，捞出挤干水，切碎装盘，加入精盐、

　　味精、蒜泥、麻油，食时拌匀即可。

　　按:萎住机知蒿嫩茎叶含有多种营养成分，其中每百克含胡萝卜素4.35 毫克，

　　维生素C23 毫国构临术克。丰富的胡萝卜素、维生素C 有助于增强人体免疫功能，食

　　用此菜可治疗急性传染性肝炎，又能树人体正气，增强体质，防病抗病，泽

　　润皮肤。