悦食悦己
- 百科
- 2023-02-11 21:24:45
《悦食悦己》是2008年中国轻工业出版社出版的图书，作者是KarenR.Koenig(美凯尼格)。
- 书名 悦食悦己
- 作者 KarenR.Koenig(美凯尼格)
- 译者 孙菲
- ISBN 9787501963980
- 页数 275
内容简介
本书适用于下列人群:
太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。
为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。
有食欲时害怕吃东西，或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。
从小就很胖的人。
来自刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。
已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。
想拥有正常体重，但又不想失去饮食乐趣的人。
相信自己可以饮食更健康的人。
希望帮助饮食障碍者的好心人。
目录
第1章"正常"饮食的规则
第2章改变的规则
第生比统损水斯镇副备无族3章改变信念、情感和行为
第4章有关食物、饮食、体重和身材的非理性信念
第杀员孩副担述啊干5章"正常"饮食者的信念
第6章情绪与进食
第7章"正常"饮食行为
第8章自我关爱
第9章畏惧饮食的场合
第10章悦纳自己的这也盾举西士历体
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