管理你的情绪

《管理你的两岩排束端确穿情绪》是2011年3月1日法律出来自版社出版的图书。作者是宋犀坤。本书主要是对管理情绪内容进行归纳，对如何管理情绪进行剖析。

• 书名 管理你的情绪
• 作者 宋犀坤
• ISBN 9787511810090
• 出版社 法律出版社
• 出版时间 2011-3-1

内容简介

　　虽然情绪是与生俱来的，但是，恰当地管理好自己的情绪却范阻路是后天学习的结果。美国著名投资家沃伦??巴菲特在谈到自己成功的原因时说，他的成功并不是因为高智商，而是对情绪和理性的控制力。

　　善于管理情绪可以推动人的各种活动，使我们有一个积极进取的人生。比如，勇敢、自信、愉快、感激、同情、安稳、关怀和被爱等令人心情舒畅的感受。

　　我们的生命中，不可避免地也要产生令人不快的情绪，比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等。河确假如不快情绪经常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健来自康、人际关系和职业前途等。

　　情绪会影响人的健康。

　　情绪会影响人的交际。

作者简介

　　宋犀坤

　　台湾资深人力资源管理专家，精于职业生涯规划与职业心理分析，在职业规划、团队建设、职场心理调适等方面具有独到的见解，曾担任多个企业的人力资源管理顾问，并在北京大学、北让高道控呼落长拿京民族大学、北京师范大学等多所院校进行过就业指导与就业心理讲座。

图书目录

　　线之一章 揭开情绪的面纱

　　一、纷繁复杂说情绪

　　二、别忽视情绪的力量

　　三、如何对待情绪

　　四、正确的思想导致健康的情绪

　　五、不要让情?失控

　　线之二章 不良情绪面面观

　　一、冲昏头脑的愤怒

　　二、与生俱来的恐惧

　　三、忧虑笼罩的阴影

　　四、畏首畏尾的怯懦

　　五、吞噬心灵的嫉妒

　　六、处处设防的猜疑

　　七、迷失自我的虚荣

　　八、越陷越深的自卑