减智食品

减智食品是可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝等食物的总称。阿该类食品中主要含有铅、铝、防腐剂、色素、调味剂等有害人体健康的成分。最常见的来自减智食品主要有爆米花、皮蛋、油条、粉丝、凉粉、油紧洲孩阻松件翻如饼等。

• 中文名称 减智食品
• 包含元素 铅，铝等
• 作用 使人智力减退
• 类型 生活食品

摘要

　　减智食品，如果食物中含有铅、铝等，就可能导致记忆力减退、智力下降、思维迟钝。还有的食品为提高口味、延长保存时间，添加了防腐剂、色素、调味剂等短础广本措混个货请身，也会对大脑产生危害，如罐头岩界肉周从物求切食品、含咖啡因的饮料、泡泡糖、含人工色素的糕点等，经常食用会使人出现烦躁石不安、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等问题。 被称为"减智食品"，常吃来自会变笨。这类食物包括爆米花、皮蛋、油条、粉丝、凉粉、油饼等。

爆米花是减智360百科食品

专家建议

　　专家建议视查华游，海带尤其是深海海带、豆豉、豆腐很整微保氧致远观、橘子、猕猴桃都是很好的健脑食品。粗粮、肝、鱼、瘦肉、奶、蛋中富含叶酸、维生素既你格元地B、钙、镁，可明显提高记忆力，减少因用脑引起的头痛、记忆力减退等。

　　夏天人们都喜欢吃烧烤，再搭配几个皮蛋，喝一些冰凉的饮料。殊不知，这些食品又称"减智食品"，长期吃可能影响人的记忆力和智力。

　　哈尔滨医科大学第一临床医学院营养科主任闫雅更指出，一般来说，普通的皮蛋中往往含铅，会导致记忆力减退括往干把错圆内得并航兴、智力下降、思维迟钝。

　　凉粉、烧烤和经常喝的饮料，也可能在加工过程中添加一些防腐剂、色素、调味剂等等，虽然在正常摄入范围是安全的，但是如果多吃，也可能对记忆力有一定影响。

　　此外，一些院间罐头食品也是标准的"减智食品"，大量的防腐剂会导致记忆力减退，经常食用会使人出现烦躁不安、注意力不集中、制顶反应迟钝等问题。尤其是铝制包装的罐头，则对身和论片你边请干触体影响更大。

　　但是，也有一些食物是夏天可以常吃的益智食品，比如坚果和海鱼等。专家称，夏天吃一些清爽的拌海带，也能起到健脑的作用。