人盯人防守

人盯人防守战来自术就是每个防守队员守住一个进攻队员，是在防住自己对手的基础上360百科相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力厚了沉浓和体力的要求较高，内线防转通况谈守相对较弱。

• 书名 人盯人防守(实用篮球战术丛书)
• 作者 周殿学
• ISBN 9787500936107
• 定价 15.00 元
• 出版社 人民体育出版社

人盯人防守的概念和特点

　　PS: 人盯人防守是由中国人发明的。

人盯人防守的分类

　　根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守;根据盯人的松紧程来自度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。

人盯人防守的基本要求

　　(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调来自整自己的防守位置，并注意协字命尽胶众扩助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。

　　(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。

　　(3)防守无球队员时，以防360百科止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准福好边续川更住少将备补防和断球。

　　(4)防守先席象部是之形温误器持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球已织知跟斯供。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。

人盯人防守的运用时机

　　(1)遭遇战时作为摸底的县极以内一种战术。

　　(2)对手王中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。

　　(3)本方个人防守能力强、体力较好时。

　　(4)对方不适应或作为战术变化时。

运用人盯人防守应注意的问题

　　(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。

　　(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所资居明侧重。

　　(3)尽量减担们束检检带少个人的犯规次数，注意保存编体力。

人盯人防守战术州威争实节题它司病同么的练习与提高

　　(1)全面提高个人防守的技术与能力。

　　(2)明确人盯人防守的概念和基本原则。

　　(3)重视防守合作意识的培养提高，充分运用防守基础配合方法提高集体防守能力。

　　(4)科学检测和评价防守效果，并在实战中检验提高。

装色批进攻人盯人防守

　　由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。

　　1 进攻人盯人防守的基本要求

　　(1)思想上要有所准备，沉着冷静。

　　(2)队员在场上要保持一定距离或息带病宁汉分散队形，拉大防区以便于各个击破。

　　(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。

　　(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。

进攻人盯人防她质味以河经守的练习与提高

　　(1)理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。

　　(2)在个人庆周不于防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。

　　(3)先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。

图书信息

　　书 名: 人盯人防守(实用篮球战术丛书)

　　作 者:周殿学

　　出版社:人民体育出版社

　　出版时间: 2009年06月

　　ISBN: 9787500936107

　　开本: 16开

　　定价: 15.00 元

内容简介

　　《人盯人防守》在简要地介决占服记血绿伤渐会绍人盯人防守战术基本理论的基础上，重点介绍了人盯人防守战术配合方法。从防守进攻队单中锋落位、双中锋落位及无固定中锋落位的三种不同落位方法，到防守每一种不同落位方法的不同落位队形，以及防守每一种落位队形的不同的进攻配合方法进行了详细的介绍。 在篮球运动的发展过程中，人业学供绿评止空必席乡游盯人防守是出现比较早、破坏性较强的防守体系。任何一支球队都必须熟练地掌握这种配合方法，提高比赛的防守父质量。

作者简介

　　周溶见小右己验置剂茶殿学，1956年生于吉林省农安县。现任东北师范大学体育学院副教授，硕士研究生导师。1975年毕业于吉林省体育学校，1979年由吉林省体本工队篮球队考入东北师范大学体育学院，1983年本科毕业并获教育学学士学位，同时留校任教。1986年考取东北师范大学体育学院硕士研究生，1989年获武汉体育学院教育学硕士学位。1997-1999年在日本宫城教育大学留学。任教二十多年来，积累了大量的理论和实践教学经验，先后主持和协助他人参加了多项省部级课题研究工作，在国内学术刊物发表学术论文10余篇。

图书目录

　　第一部分人盯人防守战术的基础理论

　　一、半场人盯人防守战术的发展与演变

　　二、半场人盯人防守战术的运用策略

　　三、半场人盯人防守战术的现状及特点

　　四、半场人盯人防守战术的运用原则与要求

　　五、半场人盯人防守战术对运动员的要求

　　第二部分人盯人防守的战术配合

　　一、单中锋进攻的防守配合

　　(一)进攻队2-2-l落位阵形的防守配合

　　(二)进攻队2-1-2落位阵形的防守配合

　　(三)进攻队2-3落位阵形的防守配合

　　(四)进攻队1-3-1落位阵形的防守配合

　　二、双中锋进攻的防守配合

　　(一)进攻队1-2-2双中锋在两侧低策应位落位阵形的防守配合

　　(二)进攻队1-2-2双中锋在两侧高位落位阵形的防守配合

　　(三)进攻队1-3-1双中锋落位阵形的防守配合

　　(四)进攻队1-4双中锋落位阵形的防守配合

　　三、无固定中锋进攻的防守配合

　　(一)进攻队1-2-2"马蹄形"落位阵形的防守配合

　　(二)进攻队1-4落位阵形的防守配合

　　简介

　　战术

　　发球

　　接发球

　　后场

　　网前

　　比赛要素

　　词汇

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