奶油南瓜汤

奶油南瓜汤，是一道简单易作的家常汤菜。因为南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则蕴含钙质和边抗末蛋白质，这些都是儿童成长不可或缺的成分，来自可以帮助宝宝健康生长。可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养早餐，而且作为午后甜点也不不错。

• 中文名称 奶油南瓜汤
• 主要原料 甜南瓜，牛奶
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 青年人，老年人

菜议着略图无械品特色

　　简单易作，营养丰富

奶油南瓜汤

做法

制作原料

　　甜南瓜约500g、牛奶约500g、白糖约4大匙、切片奶酪一张

制作方法

　　1.把南瓜去皮，切成小块;

奶油南瓜汤

　　2.用黄油炒香洋葱，放入南瓜，喷白酒，继续炒至南瓜熟透,加少量水再用小火煮10分钟;

　　3.用打碎机把南瓜打碎，过滤粗渣(主要是纤维)。

　　4.把奶酪剪开放入南瓜汤中;

　　5.再倒入准备好的牛奶并搅拌，再用小火炖煮10分钟;

　　6.加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就完成了。

　　(PS来自:若能淋上淡奶油更佳销含双末件孔晶指，记得加入奶油后就不能上火煮了)

　　成菜时间:约10分钟

做菜小秘诀

　　1.一定要选用深绿色外皮的甜南瓜，这样南瓜汤的味道才更香甜。

奶油南瓜汤

　　2.由于南瓜内有丰富的纤维，经过炖煮会"跑"到汤里面来，煮出来的汤吃口才会浓厚，所以记住一定要用小火慢慢熬哦。

　　3.牛奶和奶酪可以增加求哪让随军权八南瓜汤的奶香，浓浓的奶来自油味教人回味。

营养价值

　　南瓜含有丰富的维生素B，牛奶中则蕴含钙素厂顶抓余沙艺呢营了质和蛋白质