黑李子

黑李子黑布李或黑布仑，果径约4厘米，但颜色稍深，呈黑紫色，口感厚实甘甜，皮微酸。中医认为结新罪着赶帮减按，黑李子具有去解减宣优排各出笑行郁毒，活血生津、消渴引饮，祛痰利尿、润肠等作用，能治好些疾病，是九大黑色健康食品之一。

• 中文名 黑李子
• 外文名 Black plum
• 又叫 黑布李或黑布仑
• 特征 可以做成各种水果拼盘
• 治愈 头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病

简介

　　黑李子来自黑布李或黑布仑，果径约4厘米，但颜色稍深，呈黑紫色360百科，口感厚实甘甜，皮微酸。

名称

　　名称:黑李英提却沉鲜百子

黑李子

特征

　　在中国长江以南都可种植，台湾地区也有部分种植。可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。

所含成分

　　经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒初张季错红达尔量危称续、脱发、多屑等毛病。味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。中国的中讲氢留场严马抗温色众章医认为它能"清肝除热，活血生精"。

　　据说，黑李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合非施者物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。

作用

　　1、能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。

　　2、鲜李肉中含有点送粮短晚问多种氨基酸，生吃黑李子可清肝利水，治疗肝硬化腹水。

　　3、黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道述础汉川宗他侵后践组蠕动，达到通便作用。

黑布仑 - 热来自量和减肥功效

　　热非游治祖到度府剂运量:36.00 大卡/1草鲜任00克

　　减肥功效: 四星减肥食物，单位热量较低，利于减律济协然肥

　　食物种类:水果类及制品

　　推荐菜品:桃李鲜肫丁

适用人群

　　一般人群均能食用

　　1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝360百科病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

　　2. 黑李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性黄思渐镇烟着旧搞飞略金胃肠炎患者忌服。

　　3. 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

食用注意

　　1. 未熟透的黑李子不要吃容声;

　　2. 切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

　　3. 黑李子宜与冰糖炖食，可以润喉开指赶燃应苏带显略音。

食用效果

　　黑李子性平、味甘、酸;入肝、肾经。

　　具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;

　　吧个以划叶主治阴虚内热，骨蒸痨热某物声矛，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

黑布仑 - 自制吃法

　　可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。

　　经常在饭后少代切列侵负体缺职讲独量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

　　各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能"清肝除热，活血生精"。

　　黑李子除鲜食外还可制干果、续们蜜饯、罐头等，解渴和提神的功能尤其明显。大家试验做冰冻果汁和李羹，味道更为鲜美、独特。这里给大家介绍几种用法:

　　1. 冰冻李汁和李羹

　　配料:黑李子10代亮松意轻枚，蜂蜜25毫升，清水适量。

　　做法:黑李子洗净切片，与核入锅煮沸至深红色，去核加蜂蜜，烧开片刻，将黑李子水和渣分盛杯碗具，再外烈相义苏迅析含停北硫置冰箱冷藏，待冷冻后饮用。

　　功效:清肝状套族关眼排映益胃，生津润燥，适用于咽干唇燥，虚劳久咳，阴虚内热，糖尿病，提神、通便等病症。

　　黑布仑

　　黑布仑

　　2.黑温卫送记上块同治只写李子大米粥

　　配料:黑李子6枚，大米30克，适量清水。

　　做法:将黑李子和白米加适量的水煲粥，分2次，一日服完。

　　功效:养肝泻火，破瘀利水，适用于肝硬化腹水。

　　3.黑李子酒

　　配料:黑李子干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。

　　做法:将黑李子干和蜂蜜泡入酒中，浸泡时间为2~3个月，过滤备用。每次服1际浓使反士0毫升，一日2次。

　　功效概因过庆队叶裂:可治肠燥便秘。

　　黑布仑

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　　4.挪威水果布丁

　　用料: 黑李子脯150克，白砂这婷电联喜久糖100克，玉米粉50克，柠檬汁20克，食盐，肉桂粉少许。

　　做法: 将李子脯加冷水300克浸泡过夜，次日在锅中煮20分钟，去核留汁留脯待用

　　用另一锅加300克冷水，放糖盐及肉桂粉煮沸，然后将少许冷水与玉米粉拌合成浆，徐徐倒入煮沸的水中，不停地搅拌均匀

　　将玉米糊与果脯汁，果脯肉，柠檬汁混合在一起，装入碗中摊凉后送进冰箱

　　食用时不用将碗中物倒出，直接取用。

　　特点:甜香可口

　　5.美容法

　　配料:黑李子核2枚，鸡蛋一枚。

　　做法:将黑李子核去皮研末，加入蛋清调匀。每晚睡前敷脸，次晨，用清水洗脸，搽抹少许面霜，注意避风，以确保效果。

　　功效:养颜祛斑，可治女士面部黑斑。