什锦果汁饭

什锦果汁饭是一道美食，主要制作材料有米饭等。

• 中文名称 什锦果汁饭
• 口味 甜味
• 主要食材 米饭
• 辅料 苹果，菠萝

原料

　　大米、牛奶250克，白糖200克，苹果丁10来自0克，菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁各25克，番茄沙司、玉米各15克。

做法

　　1、 急任触厚此需量条维态图将米淘洗干净，放入锅内，加入牛奶和北胡棉传然适量清水焖成软饭，再加入白糖150克拌匀。

　　2、 将番茄沙司、苹果粉安盟赵革原某学大丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入锅内，加入清水30360百科0克和白糖50克烧沸，用玉米淀粉勾芡，制成什锦沙司。

　　3、 将米饭盛入小碗，然后扣入盘中，浇上什锦沙司即成。

特 点

　　此饭营养全面，含有丰富的蛋白质、碳来自水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素C和钙、磷、铁状报信连沿或浓送深、锌、尼克酸等多种营养素。此饭使孕早期妇女得到充分的营养，身体更健康，并且能满足胚胎生长对各营养素的需求。