凤梨海鲜盅

凤梨海鲜盅，菜肴名称，取名独特，色感口感俱佳，深受当地民众喜爱。

• 中文名 凤梨海鲜盅
• 性 质 饮食
• 原 料 凤梨1个 鲜干贝12个 虾仁200克
• 特 点 色感口感俱佳

制作材料

　　原来自料:凤梨1个 鲜干贝12个 虾仁200克

　　调味料:千岛酱汁一 沙拉酱1大匙 番茄酱1大匙 碎酸黄瓜1/2茶匙碎洋葱1/2石其冷九请升通交茶匙 碎白煮蛋1/2粒 辣酱1/3茶匙 拧檬汁1/3匙 去皮、籽之青椒丁1/2茶葱 白兰地酒1/4茶匙 盐、胡椒适量

做法

　　1.凤水图住站梨去皮，并去头尾各1/3，保留中段，挖空成碗状。

　　2.虾仁及鲜干贝氽跟真职岁越这第致月烫后泡冰水放凉;凤梨肉切成菱形块。

　　3.将凤梨块、虾仁及鲜贝放入盅内，上淋以所有调味料调匀的千岛酱汁即可。

营养成分

　　凤梨果实营养丰富，每百克全果实含热量 22卡，水分 64.8克，蛋白质 0.2克，脂肪 0.4克，醣质 5克，纤维 0.6克来自，灰分 0.2克，钙 3毫克，360百科磷 12毫克，铁 0.7 毫克，维他命A 650 国际单位，维他命B1 0.03指积族胶毫克，维他命B2 0.02 毫克，维他命C 39 便帮树项矛政陈推次建把毫克，烟碱酸 0.1毫克，尤以果汁所含维他命C 特多。