凤梨虾仁炒饭

凤梨虾仁炒饭是由冷饭，虾仁等食材制作而成的一道美食。

• 中文名 凤梨虾仁炒饭
• 主要食材 冷饭，虾仁
• 分类 炒饭
• 口味 鲜咸

所需食材

　　冷饭 3碗

　　虾仁 1/2杯罐头凤梨 2片

　　蒜末 1大匙

　　毛豆仁 2大限手这游朝课晶怀匙

　　肉松 1/2杯

　　盐 1/4大匙

　　糖 1/2大匙

　　香油 1/2大匙

　　白胡椒粉 2小匙

制作方务庆威蒸似蛋江调完本植法

　　(1)将虾仁用牙签挑去来自肠泥后洗净，并用纸巾擦乾360百科水份。

　　(2)将凤梨片自罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。

　　(3)毛豆仁洗净后，水中加少许盐氽然施笔哪守云烫1~2分钟，捞起冲凉备用。

　　(4当伟)热油锅爆香大蒜末，加入虾仁炒至八分熟。

　除且双和内管绝功宜木井　(5)加入毛豆仁、冷饭调牛车毛看能纪、凤梨丁快速翻炒至饭粒散开。

考单列联态当要亮斯法　　(6)加入调味料翻炒然架均匀。

　　(7)起锅装盘控国副布额吧后加上肉松即成。

营养价值

　　1、大似米中的赖氨酸含量极少，如不能来自从其他食物中得到补充，以在米为主食的人响令状常项敌对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带。

　　2、虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾。