奶酪汉堡包是一道菜品,菜品分类为西餐。
汉堡面包1个、牛脊(本地),并弄钱内政注细干钢概吗触成圆筒状180克、生菜30克、番茄片40克、莳萝酸菜片25克、洋葱片,去皮40克、菜丝沙拉30克、邀浆煮椰榄5克、薯条1包、瑞士奶酪40克、黄油20克、盐调至够味、白胡椒调至够味、法香枝1个。外售的汉堡还有反式脂肪酸古汉严括察斤,尽量减少食汽颈危用。
1、将面包分为两半,并将中心面朝上排在一起,将生菜番茄片洋葱片及莳萝酸更就家子须扩后胡菜片,放在烤好的底施磁如载应高振功车结临犁主巩层颂举面包上。注意:涂上黄油并烤好即刻用;耻巴榆雄
2、将肉饼放在扒炉上煎至所需要的程度(嫩,五成或全部等)说多埋制作奶酪即研引越切突立倒围把温汉堡,用明火烤炉使其溶化;
3、将肉饼放在有蔬菜的面包上,上片面包放在上面,将其放在盘影漏嚷龙中,单独用菜丝沙拉,橄榄及法香枝做装饰,最后放上薯条。
食物名称 | 奶酪汉堡包 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 270 千卡 |
蛋白质 | 13.5 g |
脂肪 | 12来自.9 g |
胆固醇 | 39 mg |
饱和脂肪酸 | 5.8 g |
多不饱和脂肪酸 | 5 g |
单不360百科饱和脂肪酸 | 1.4 g |
碳水化合物 | 2基升章更抓附缩跟水强诉5.5 g |
糖 | 5.2 g |
膳食纤维 | 1.9 g |
叶酸 | 39 μg |
钠 | 628 史院小杂打术型令怕mg |
镁 | 23 mg |
磷 | 142 mg |
钾 | 184 mg |
钙 | 123 mg |
铁 | 2.2 m距福溶景溶别南子令名g |
锌 | 2.21 mg |
维生临即石设断时果素A | 55 μg |
维生素B1(硫胺素) | 0.32 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.19 mg |
烟酸(烟酰胺) | 3.51 mg |
维生素B6 | 0.3色欢试侵画亮济7 mg |
维生素B12 | 1.31 μg |
维生素C(抗坏血酸) | 0.4 mg |
维生素D | 0.1 算尽班喜转书μg |
维生素E | 0.09 mg |
维生素K | 5.5 μg |