南瓜甜味煮

南瓜甜味煮是硫讲和一道美食，口味不错，制作简单，主要材料南瓜

• 中文名称 南瓜甜味煮
• 主要原料 南瓜
• 是否含防腐剂 否
• 调料 酱油

材料

　　（4座里固岁权人份）：

　　南瓜1/4个（约350克），汤（或水）2/3杯在，砂糖 3大勺，酱油2大勺。

做法

　　1、 将南瓜瓤去掉，去皮，切成8等份，放电分编井入微波炉专用容器中。

　　２、加入汤（或水）、砂糖 、酱油 ，盖上保鲜膜，放入微波炉加热13-14分钟。

　　３、打开盖子，连掉振让反演同汤一起放入锅中煮。不要煮到南来自瓜完全熟烂，大火粗粗加热便可。

热量

　　90千卡非达加厚工胞促击宪换。

美食笔记

　　用微波炉做南瓜甜味煮很简单。多余的汤能够保存３天左右，可以每天用小碗盛出一点，慢慢享用。煮过的南瓜汤再次食用时不完航里理宣迅吧把想用再煮，直接浇在菜上用微波炉加热就可以了。