南瓜米饭

南瓜米饭是非常健康的食品，里边有丰富的纤维

• 中文名称 南瓜米饭
• 外文名称 Pumpkin rice
• 材料 小南瓜，白米，羊肉馅
• 做法 蒸

材料

　　小南瓜一只，中等大小; 白米100克; 羊肉馅（弱乡将纸误陆是张赵孙调两分肥八分瘦）

制作方法

来自　　1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜， 放入蒸锅，蒸至上气，改中火再蒸15分钟取出。加入2克左右的盐搅拌均匀。

南瓜米饭

　　2.南瓜洗净，从下往上360百科1/3处切开，挖出瓜囊，洗净后放入蒸好的肉馅米饭。盖上瓜盖，认业苗犯斗各原革放入蒸锅蒸20分钟即好。

美来自容功效

　　南瓜是非常健所进院铁酸段康的食品，里边有丰富的纤维，并且是低糖食360百科品，吃这个东东既让胃得到了满足，又不担心会刻房推居修针燃板员关苗让发胖，是减肥的好帮手。