南瓜蒜烤肉

南瓜蒜烤肉，菜肴要走，原料有南瓜、大蒜（切成末），香菜（切成末）、橄榄油、盐、胡椒。此菜的热量是来自120千卡。

• 中文名 南瓜蒜烤肉
• 主要原料 南瓜
• 是否含防腐剂 否
• 热    量 120千卡

材料

　　（4人份）：

　　南瓜1/4个，大蒜（切成末），1勺香菜（切成末）约1/2杯，橄榄油、盐、来自胡椒适量。

热量

　　120千卡。

做法

　　1、在平锅上淋上2/3勺橄榄油，把南瓜并排摆放在上面煎，等两面均变色后盛出。

　　2、从刚才的来自锅中取出2小勺油，用来炒大蒜副找，飘香之后加入香菜稍微过一下油。

　　3、将步骤1的南瓜放入有香菜的锅中，再加入盐和胡椒。

　　美食笔记：用平锅稍微一烤，便成了一道佳肴。再浇上炒过香菜和大蒜的油汁，锦上添花！