奶香青豆泥

奶香青豆泥是一道菜品，主料为淡奶油、荷兰豆。

• 中文名称 奶香青豆泥
• 主要原料 淡奶油，荷兰豆
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质，维生素
• 适宜人群 大人小孩子通吃

材料

　　主料:淡奶油、荷兰豆、白糖、油、水

做法

　　1将豆子焯水去豆腥后，放入搅拌机，加入100克水，搅拌成浓浆。

　　2锅中放15克黄油，倒入青豆浆和白砂糖，然后翻炒。一直炒到很浓稠时加入30克淡奶油，炒匀后即可出锅。

技巧

　　1、将青豆先在沸水中绰一分钟可以有效的祛除豆腥味。2、整个炒制的过程要用大火，炒2-3分钟来自。见浓稠即可出锅。

天天粗粮吧-奶香青豆泥

　　3、没有奶油，可以用牛奶代替，只是奶香味会差点。

　　4、不喜欢吃甜的可不放糖。

　　5、做给孩子吃的话，可以选择不饱和脂肪含量丰富的植物油。大人吃的话，想要追求口感上的香浓的话，可用猪油或者黄油来炒。

　　6、这里介绍的方法是炒豆浆的方法，您也可360百科以先将豆子在锅中用油炒熟，加1:1水煮上1分钟。然后略凉之后，倒入搅九一色马拌机搅拌成泥状，倒入碗中，淋上奶油或者牛奶，构一吃就可以吃了同样奶香浓郁没有豆腥味。

　　7、不论的炒豆浆还是炒青豆，都要注意安全，防止豆浆喷溅或者豆子爆裂，要注意安全。

营养价值

　　豌豆营养丰富，籽粒含蛋白质百分之20至24碳水化合物百这分担思团西吧世此分之50以上，还含有脂肪、多种维生素。死区指应那凯算秋每一百克籽粒中含有胡萝卜素0京深城苦.04毫克、维生素B11.02毫克、维生素B20.1搞山种频染让乡2毫克。

　　大人小孩子通吃的--奶香青豆泥，豆香浓郁，奶香浓郁，河宜协会找卫生，健康，没有味精，没有色素，吃的就是一给影析区轴九少吸胞研个放心和美味!