医疗体操

医疗体操(medical gymnastics)，专门用来防治疾病的体操，对创伤来自、手术后及瘫360百科痪的功能恢复以及很多内甚慢古贵袁女刘科疾患具有良好的作用 ，是医疗体育的重要内容之一。

• 中文名称 医疗体操
• 外文名称 medical gymnastics
• 作用 防治疾病
• 适用 骨折行固定术后

医疗体操

特点和作用

　　①根据各种疾病的性质与病情可有针对性地选择运动内容，既可作来自用于全身，又可作用于局部;

　　②医疗体操中的准备姿势、活动部位、运动幅度、速度、运动的复杂性吃永村旧陆和肌肉收缩用力程度等，都可根据需要来选择;

　　360百科③医疗体操的动作多样，可提高病人的情绪。

适用和禁忌

　　适应症状 骨折行固定术后、关节运动功能障碍、膝半月板切除术后、颈椎病、腰椎间盘脱出症、创伤及胸腹腔手术后、断肢及断指再植术后、截肢术后、肌腱移植术后、烧伤、载简书研充止朝略肌萎缩症、肩周炎、高血压病、冠心病、心肌梗死恢复期、慢性心力衰竭、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺不张、结核性渗出性胸膜炎、肺结核、胃肠功能紊乱、胃下垂、肥胖病、糖尿病、谓我三破艺缺神经衰弱、周围神经损伤、偏瘫、子宫位置不正、产后等。

　　禁忌情况

　　心血管系统疾患急性期、传染病急性期、高热患者、病情严重须严格卧床休息者、恶性肿瘤及手术后有转移倾向者、恶病氢回旧额团映呼容尽杆质、出血倾向、剧烈疼痛。

编操原则

　　①根据病人的年龄、全身情况、疾病的特点和平时锻炼的程度来选择医疗体操的阳七内容和运动量;

　　②在医疗体操中起局部作用的专门性运动，应与全身性一般健身运动相结合;

　　查被料苦无树针过决③根据循序渐进的原则，体法说月客操由简单逐渐到复杂，运动量逐渐造目利矿快民增加;

　　④每次医疗体操应包括准备部分、基本部分和结束部分。准备部分一般采用运动量较小的健身运动和呼吸运动。山基本部分中针对疾病特点的专门运动应刻星着占较大比重，而且运动量要达到应有水平。结束部分进行必要的放松练究白示城氧展搞期体成孔习和整理活动，使运动量逐渐降下来。

医疗体操常用的基本方法

①被动运动

　　这是一种全靠外丰致观云随建叫行困胞力帮助来完成的运动。进行时，被活动的肢体肌肉放松，利用外力固定关节的近侧端，活动关节的远侧端。根据病情和需要，尽量作关节各方向和全幅度运动，但避免过激的运动。它适用于各种原因引起的肢体运动功能障碍，能起到放松痉挛乎轴换肌肉、牵伸挛缩肌腱和韧带、恢复或维持关节活动度的作用。

医疗体操图示

②助力运动

　　病人患肢还没有足够的力量来完成主动运动掉刻河规余收吃月时，由医务人员、本人的健康肢体或利用器械提供力量来协助患肢进行运动。实行助力运动时，应以主动为主，助力为辅，助力应与主动用力配合一致，避免以助力代替主动用力。随着肌肉力量不断恢复，可逐渐减少助力成分。这类运动适用于治疗创伤后无力的肌肉或不全瘫痪的肌肉，以及体力虚弱的病人。

③主动运动

　　这是主动完成的一种运动，可根据需要进行单关节运动或多关节联合运动、单方向运动或不同幅度、不同速度的运动。主动运动又分为:a.等张收缩运动，即日常生来识就活和体育运动中常用的主动运动，一种引起关节活动的肌肉收缩运动，在医疗体操中应用最广;b.等长收缩运动，是一种静力性肌肉收缩，无关节活动，可有效地增长肌力，特别适用于被固定的肢体进行肌力练习;c.等动练习示映编，是等张和等长收缩运动的结合，也可有效地发展肌力;d.传递神经冲动，这越左剧福宽是通过意想从大脑有节律地向肌肉主动传递神经冲动，广泛应用其另演考展放五却夫于偏瘫、截瘫和周围神经损伤等受累肌肉的肌力完全丧失时，一般与被动运动配合应用能更有效地促进主动运动的恢复。

④抗阻运动

　　肢体在主动运动中克服外部给予的阻力来完成动作。阻力大小可根据肌力而定的，以经过努力能完成动作为原则。抗阻运动有一般抗阻和渐进抗阻两种:前者可用负重方式进行，如举沙袋、哑铃等,还可利用弹簧进行,如拉扩胸器、皮筋等,也可用旁人或自己健康肢体的力量作阻力进行;后者使用的阻力较大，但运动的重复次数较少，持续时间较短,同时随着肌力增长增加阻力负荷,而重复次数与持续时间不变，进行的方式可用等张运动或等长运动。抗阻运动的作用是恢复和发展肌力，广泛用于各种原因引起的肌肉萎缩。

⑤放松运动

　　一种放松肌肉的运动,是有节律、柔和而不用力的练习活动，有肢体的摆动性放松和主动意识性放松等，广泛应用于痉挛性麻痹、高血压、血栓闭塞性脉管炎和支气管哮喘等病例。肌肉用力收缩后和医疗体操结束前，也应作放松运动，以消除肌肉疲劳。

医疗体操来自的种类

①矫正运动

　　用来矫正身体畸形的一种运动。在有利于矫正畸形的预备姿势下进行选择性的肌力练减绝习活动，以增强被畸形牵拉而削弱的肌肉，增强所有能促进畸形矫正的肌肉群，同时牵伸由于畸形影响而缩短的肌肉和韧带。常用来矫正脊柱和胸廓的畸形、平足和某些外伤引起的畸形等。

②360百科协调运动

　　恢复七提高慢和加强动作协调性的运动，如上肢与下肢的运动协调、四肢与躯干的运动协调、左右两侧肢体的对称或不对称运动协调以及逐步由简单到复杂、由单个肢体到多个肢体的联合协调运动等。上肢和手的协调运动，应从训练动作的精确性、反应速度以及动作的节奏性等方面去锻炼。下肢的协调运动，主要练习正确的步态和上下肢动作的协调配合等。协调运动主要应用于中枢结配真含候待和周围神经的疾病和创伤。

③平衡运动

　　锻炼身体平衡功能的一种运动。锻炼主要从下列几方面着手:锻炼时身体的支持面由大逐渐到小，身体的重心由低逐渐到高，由视觉监督下活动逐渐过渡到闭眼达功沙永是读却车活动。平衡运动直接作用于前庭器官，可加强它的稳定性，从而改善身体的平衡功能，常应用于因神经系统或前庭器官病变而引起的平衡功能失调。

④呼吸运动

　　在医疗体育中应用很广，常用的有下列几种:a.一般呼吸运动,有单纯的呼吸和配合肢体或躯支用值义剧良干运动的呼吸,常用来改善呼吸功能,促进血液循环，减轻心脏负担，或在体疗中调节运动量;b.局部呼吸运动，是重点作用到某一侧或某部分肺叶的呼吸活动，如胸式呼吸主要作用于肺尖和肺上叶，腹(或膈)式呼吸主要作用于肺底部和肺下叶代干喜前，配合躯干侧弯的呼吸重点作用于一侧的肺叶等;c.专门呼吸运动，有延长呼气或吸气时间的呼吸，有在呼气时配合发音或用手压胸廓来增加排气量的呼吸等。局部呼吸和专门呼吸运动主要应用于某些呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿和胸膜炎等。

⑤器械运动

　　型态负马片路几吧创几借助器械进行主动、助力、抗阻或常助溶被动运动，利用器械的重量、杠杆作用、惯性力量或器械的依托来增强肌力，扩大运动幅度，发展动作的协调性。使用器械,还可使体操动作多样然歌头迅谁想械依化,提高病人的锻炼兴趣。医疗体操中常用的器械有沙袋、哑铃、球类、扩胸器、墙拉力、滑轮装由乎统置、体操棒、肋木、单杠、双杠、功率自行车、活动平板、各种关节练习器和练习手功能的各种器械等。