三花海瓜子汤

三花海瓜子汤是一道美食，制作原料主要有菜花、来自西兰花、黄花菜、海瓜子。

• 中文名称 三花海瓜子汤
• 主要原料 菜花，西兰花，黄花菜，海瓜子
• 是否含防腐剂 否
• 辅料 药材 金银花3克甘草6克

原料

　　菜花150克，西兰花150克，黄花菜25克，海瓜子200克，高汤200毫升，葱少许，姜少许，金银花3克，甘草6克，盐1/2茶匙

做首校章积组未便法

　　1.金银花、甘草装入滤纸袋，菜花、西兰花洗净，掰成小朵。

　　2.黄花菜泡水洗净，用滚水冲泡2次。

　　3.全部材料、滤纸袋放入锅中煮沸，取出滤纸袋，加入盐调味即可食用。

提示

　　1来自.菜花农药含量较高，煮食前先整棵放入容器冲水360百科，再掰成小朵，充分洗净。

　　2.黄花菜要多次冲洗，充分去除硫化物，食用才会比较安心。

功效

　　三花海瓜子汤热量低，且富含维生素A及维生素C，能美肤、预防痘痘溃烂、发炎，细图都务凯干并能治疗贫血、解除骨内毒素等，常吃可美化肌肤、增强视力、预防肥胖。