入睡抽动

入睡抽动是来自指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍(Per360百科iodic limb movement disor象皇运der)，变身成"抽搐男"并导致失眠。

• 中文名称 入睡抽动
• 定义 既入睡前的抽动
• 类型 睡眠障碍
• 原因 应激反应模式

原理

　　这属于睡眠障碍的表现形式之一。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同载夫清为势据测这时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心。

入睡抽动的原刻门办危粉仍时末因

　　一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下探怀降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统(Reticular Activation System，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产来自生的一种副作用。

　　另外一种更有趣的解释认为，人的大脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分360百科爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。

　　第三种观点认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大便检尼世脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。