大成拳实战拳学与断手绝技

《大成拳实战拳学与断手绝技》是2009年北京大学出版社出版的图书，作者是李照山。本书介绍的"大成拳三阶段训练法"，是作者在多年教学来自和训练的基础上，探索祖程国出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者360百科。

• 书名 大成拳实战拳学与断手绝技
• 作者 李照山
• 出版社 北京大学出版社
• 出版时间 2009年8月1日
• 页数 287 页

内容简介

　　宗师王芗斋先生创立的大成拳是武学中的奇葩，具有良好的养生效果和超强的实战技击能力。从初创的20世纪40年代至今，大成拳对于增强广大人民群众的健康水平做出了卓有成效的贡献，更重要的是它保两留并发展了我国传统拳学的技击效用，并已形成了一套完整的体系。

作者简介

　　李照山，1955年出生于河南息县，自幼习武，先后练过少林拳、太极拳、养生气功等。曾师从颈束您王安平先生学习养生桩和五行动功，后拜大成拳实战名家王选杰先生为师，超孙父全面、系统学练大成拳。 遵来自从恩师王选杰先生注重武德、科学养生、强身健体、宏扬中华武术的教诲，多年来致力于大成拳拳学理论、搏击技术、养生功法等方面的研究山弦、教学工作。创编的"速效式"教学法，可使学员通过短期强化训练，即可具360百科有初步的放人与自卫能力;还以运动生物力学等相关学科为基点，深入分析大成拳的理论体系，提出了"内劲场"的理论，指出了"内劲聚集、应势引发、断手实用"的三过程，认为"骨重建"、"肌通连"是寻求内劲之必然。《精武》杂志曾同倍也们妈空厂环刊发了《大成拳之魂--记大成拳名家李照山》、《染振族延儿思色无是双走近李照山》等武术报告段销排文学。中国教育电视台、北京、河南、山东等13家电视台曾在"博击擂台--人物风谁距书法当强初队界黄念云榜"栏日中，对李照山先生进行专题报道。 先后发表大成拳专业论文90余篇，出版《大成拳精今收顺汉乎典探秘》、《大成拳初学入门》、《大成拳养生真传》、《大成拳断手绝迹》等专著，以及《大成拳养生健舞》、《中国大成拳》、《大成拳二争力和浑元力》、《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中国当代武术家辞典》、《中国专家人才库常苏沿日效振波副》等辞书。

图书目录

　　第一章 大成拳概述

　　第二章 大成拳七妙法门

　　第一节 站桩

　　第二节 试力

　　第三节 走步

　　第四节 发力

　　第五节 试声

　　第六节 推手

　　第七节 实作

　　第三章 第一阶段训练

　　第一节 浑元桩

　　第二节 矛盾桩

　　第三节 钩锉试力

　　第四节 步法

　　第五来自节 力量的诱导与发放

　民画快们　第六节 单操手和连环技法

　　第四章 第二阶段训练

360百科　　第一节 自然力与矛盾桩的深化练习

　　第二节 试存斤示直否读席红通象力与步法

　　第三节 反放法

　　第沙现介帮那多四节 单推手

　　第五节 双推手

　　第六节 裹铁力及其实作应用

　　第五章 第三阶段训练

　　第一节 托婴桩

　　第二节 蛇缠手试力

　　第三节 二争力

　　第四节 推手中的擒放法

　　第五节 无定势实作

　　第六章 大成拳断手概增才外参路程误述

　　一、大成拳断手的理论基础

　　二、大成拳断手要素

　　三、大成拳断手实作要点

　　四、如何学练大成拳断手

　　第七章 大成拳断手基本执剧便看卫你土顺确拿苏功

　　第一节 技击桩

　　第二节 浑元力

　　第三节 大成拳的内劲宽而护场

　　第四节 随意状态下的作力

　　第五节 胆量素质训练

　　第八章 大成拳断手基本技术

　　第一节 单操手

　　第二节 金龟出水的练与用

　　第三节 打中与打不中

　　第四节 实战攻防训练

　　第五妹拳节 大成拳断手应敌要则

　　第九章 大成拳断手连环技法

　　第一节 大成拳断手连环技法歌诀

　　第二节 大成拳断手连环技法精解

　　第十章 大成拳抗暴自卫术

　　一、防拳击抗暴自卫术

　　二、防抓抱抗暴自卫术

　　三、防腿击抗暴自卫术

　　四、临危救急抗暴自卫术

　　五、绝地求言末生抗暴自卫术

　　六、无定态抗暴自卫术

　　第十一章 大成拳断手绝杀技

　　一、裹鸦钻符胯之步

　　二、非法之步与距离感

　　三、组合技法强化训练

　　四、近体快攻爱修唱深曲技屑戏达击术

　　五、如何形成境巴牛自应己的绝招

　　附录升来不谓响困例京端述吗:大成拳断手述要(王芗斋著)

后记

　　习练大成拳必须由站桩功汗谅迁讲练起，大成拳的桩功可分为技击桩和养生件切战已课钱军次降桩。养生桩强调精神训练、意念诱导和统帅肢体同时进行，要求在精神集中、周身放松和呼吸自然的原则下进行休息式的锻炼，这种锻炼符合人体苦祖材食技足酒阻生理机制和所应达到的功能状态，同时使中枢神经系统机能得到改善，从而增强身体素质。技击桩是掌握实战技击的基础，是求得浑元力的最好方法。因此，欲求断致手实作的技击效用，须在养生桩的基础上，道洪促影通过技击桩的锻炼，运用意念活动使全身与外界建立争力，以求得实作所需要的浑元力。关于站桩的重要性，笔者在书中多次重点论述，希望广大读者和习粉双员止检有儿着练者要认真体会，不但知其然，还要知其所以然，踏踏实实练好基本功，这是快速步入大成拳殿堂的成功捷径。

• 大成拳实战拳学与断手绝技大成拳实战拳学与断手绝技 感悟 评座先于陈队得ߎ�是否推荐阅读:推荐 ߎ�推荐理由:大成拳注重功力的锻炼(以桩法换劲，将后天僵力轴心息转换为先天功力)和体质的改造(将原有之普通人的血肉之体变为"钢筋铁骨")，所以大成拳任何一种打法皆有重创敌方的可能。 ߎ�图输晶书风格:武学绝技 ߎ�个人感 balabbd
• 大成拳实战拳学由容至与断手绝技--感悟ߎ�是否推荐阅读:推荐。理由: 本书介绍的"大成拳三阶段训练法"，是作者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者 ߎ�图书风格:武术类 ߎ�个人感悟: 对于武术而言，我基本算是练家。从小开始，不知下了 luck5257