大摆手

大摆手是土家族的民间体育活动来自之一，时间是每隔两三年的正月初三至十五日以前。

• 中文名称 大摆手
• 动作形式 按故事情节的模仿动作
• 常规摆手 单摆、双摆、回旋摆三种
• 单摆 随着锣鼓点子摆8拍

习俗介绍

　　每隔两三年的正月初三至十五日以前，山寨各村的土家族男女老少，汇集在大摆手

　　堂，举行3~7天的大摆手活动，以求娱乐、健身、祝福。其参加人来自数少者上百，多达数百上千。在掌堂师的指挥下，众人边歌边舞，热闹异常。其歌，有长达万行的长篇史诗，其舞，有多姿多彩的纷繁项目。舞姿的突出特点是摆"同边手"，不论舞姿如何变化，皆为同边的手脚同时出动，否则，就不是土家族的摆手舞。摆同边手，是土家族在山区爬高坡、上高坎、攀悬崖的劳动生活习惯中形成的。

同边动作形式

　　主要是按故事情节的模仿动作，常规摆手的基本动作有:单摆、双摆六防影皇划信固并、回旋摆三种。

单摆

　　随着锣鼓点子摆8拍:①左脚向左前方横出一步，左手同时向左前方横出，身向左转45度;②右脚几右前方横跨一步，右手同时向右前方横出，身向右转45度;③、④同①、②;⑤两手自然向身后甩去，身体略蹲;⑥身体直立，两手自然向身前甩去，同时右转1推水教少80度;⑦、⑧与⑤、⑥动作相反。

双摆

　　随着锣鼓点子摆12拍，动作形式与单摆完全一样，只是每拍甩手重复一次。

回旋摆

　　随着锣鼓点子摆8拍:①左脚向前迈出一步，左手同时向前别协水材胞书考容蒸出;②右脚向前迈进一上，右手同时向前出;③、360百科④身体向左转180度，两手自然向身前甩去，同时身体略蹲;⑤、⑥与①、②相同;⑦、⑧身体向右转180度，双手自然向身前甩去，同时身体略蹲。此外，有意义的动作，皆按其意随时变换。如同时身体略蹲。此外，有意义的动作，皆按其意随时变换。如"挖土"，随着利盟看律哥属黑锣鼓点子，右脚向前跨进一步，同时右手握拳举过头顶，左手亦握拳与左脚稍后;右手向前打去，同时弯腰，右膝成弓形，左脚成弧形，左手销弯同时往后成挖土形。

锣鼓点子打的

　　单摆:冬冬 点冬 点冬 | 点冬乙冬 点点冬

　　双摆:点冬 点冬 点点冬冬 | 点冬乙冬 点 冬

　敌坚请　回旋摆:点点冬冬 点点冬冬| 点冬乙冬 点 冬

　　土家族摆手，以鼓为令，以五比老这护胶首娘锣鼓齐奏为节拍。土家族大摆手，来自数百上千人在锣鼓细微360百科变化声中及时变换动作，步映大距伐统一协调，体现土家族团结合作的精神。

大摆手内容

　　在3-7天的摆手活动中，有7场百多个具体项目，一般有矛由沿降卷规清己克以下场次。

　　(一)闯驾进堂

　　(二)纪念八部

　　(三)兄妹成亲

　　(四)迁徙定居

　　(五)农时活动

　　(六)将帅拔普

　　(七)送驾扫堂

　　送驾扫堂完毕，全场观众入场同摆手队员共跳团圆舞，整个大摆手结束。