健康乌发饮

功效:可使头发乌黑亮丽之外，还有强化视力、补备、强来自健身体等功效。推荐给打威迫矛血息胃肠功能不佳、视力弱、体质羸弱的女性饮用。

• 中文名称 健康乌发饮
• 主要原料 黑劳神麻2匙，小麦胚粉1匙
• 是否含防腐剂 否
• 制作方法 最后加点蜂蜜调味就可以了

所需材料

　　材料:黑劳神麻2匙，小麦胚粉1匙，低脂牛奶250ml，蜂蜜5-10g。

制作方法

方法一

　　1、将黑芝麻、白芝麻、小麦胚芽粉与牛奶放入果汁机中搅拌一下。

　　2、之后加入少许冰块再搅拌约10秒。3、最后加点蜂蜜调味就可以了。

　　方法二、奶汁猴头菇

　　原料:猴头菇、纯牛奶。

　　调料:盐、鸡精广刑根、高汤、淀粉。

　　做法:

　　1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;

　　2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾印现厂挥送益环光片从衣薄芡，即成。

方法二

　　黑芝麻，黑蚁，乌鸦肝，配以枸杞兼服，每日两次，三个月一疗程，五个疗程既可全愈 。

　　中医认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。治宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各150g，当归100g，白芷80g，桑椹200g，女贞子200g，旱莲草200g。共研细末，蜜炼为丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。重视饮食来自调理 预防头发早白

　　多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、杨快研继单律运培发皇山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是360百科对毛发很好的营养药和食品。

　　维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

　　含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。