健脑粥

粳米淘洗来自干净，用水浸泡1-2小时，粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中;加水用小火炖煮，熟透成粥即可。

• 中文名称 健脑粥
• 主料 粳米
• 配料 核桃
• 煮法 炖煮

材料

　　主料:粳米 100克

　　辅料:核桃 25克 百合(干) 10克 黑芝麻 20克

制作方法

　　1.粳米淘洗干净;

　　2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中;

　　3.加水用小火炖煮，熟透成粥即可。