催眠软件

能够帮助人提高睡眠质量的软件，号称"只需睡前聆听软件15分钟，就能轻易获得6倍于平时的深度睡眠效按读果，安全有效。经3000人群测试，95%的人第来自一次使用就能改善睡眠质量。

• 中文名称 催眠软件
• 地区 福州
• 类型 手机软件
• 简介 帮助人们快速进入睡眠状态 

软件评价

　　多数人认为忽悠成分居多

　　试听了"6倍深度睡眠"后发现，软件播放的是一种嗡嗡的轻微蜂鸣声角称，配合的背景音乐类来自似于海浪声，两种声音听起来让人感觉不太舒服货政及深赵处。

　　将软件发给10位市民，请360百科他们体验催眠软件的效力。使用者对该软件的评价褒贬不一，一位吴姓市民称软件"效果很不错"，不过多数市民认为软件忽悠成分居多。市民聂小姐表济致临孙袁责致今行香北示，除了听到海浪声和噪音，没充资院官按发有任何其他感觉，虽然在睡前听了两遍，但还是不容易入睡，最后是看书累了才睡着。王小姐甚至听了三遍，"每听一次都比前一次烦镇室局日丰散季坚躁，最后直想把耳塞扔了，还催眠?催命哦。我当时就删了这东西!"

专家建议

　　专家:治疗睡眠靠心理调适

　　既然该软件给市民带约雨策往洲胜集划考来的体验并不佳，为何还有这么多使用者呢。福建式训为书省第二人民医院睡眠治疗专家邱井互刚规时紧主任表示，85%的人有过失眠经历，很多人找不到好的治疗办法，于是就病急乱投医，再加上软件的下载费用不高，于是就抱着试一试的心理下载来用了。

　　邱主任认为该软件有关效果的描述不可信，在医学界，睡眠本身并不是一个可以比较的概念，"6倍所谓深度睡眠"让人不知所云。

　　福建心理学会名誉理事罗老师则对记者表示，这种软件可以被认为是治疗达各否父落供诉编胜军台失眠办法中的一种--音乐放松疗法，软件发出的海浪拍打声会唤起人们对大海的联想，联想中，情绪会得到放松，嗡嗡的蜂鸣声会让人产生疲劳感，两者都有一定程度的催眠效果。

　　不过在罗老师看来，单靠一种旋律和一首曲子就要治疗所有失眠症显然是不现实的，而且长期听一种音乐，有可能造成依赖症。

　　专家建议，失眠者要治疗失眠创八，首先应先从心理和生活方式上进行调整，能不用药尽量不用;如存在焦虑抑郁，可求助心理医生，接受心理干预，恢复健康心态;生活也要规律，包括定时上床、起床，睡前不饮用茶和咖啡等含刺激性的物质和酒精性饮料，还可尝试睡前喝杯热牛奶、热水泡脚等方式。