刮油食物

刮油来自食物:每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的"降脂药"之美誉，脂肪也鲜安么于序振底九分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。

它们能于人体肆虐，主要是由于体内某些内分泌不继活多题热块足，在大自然里不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作怎供仅军加一战找用，以抑制脂肪产生，所以只要懂得食用，就自然不会发胖双停还范丝皇毛成，否则身体内的"脂肪制造机"一样会不360百科停运作，年终规无休。

• 中文名称 刮油食物
• 外文名称 guayoushiwu
• 类别 食物
• 特点 刮油

概述

　　茶的卡路里不高，故多饮并不会增加人体热量的吸收，但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称"减肥"的中药草茶，其参实是一种利尿剂及轻泻剂。饮后会出现肚泻，虽可减磅，但减去的只来自是水分。当身体补充水分时，便会回复原来的磅数。因此它虽具有减重的疗效，却不能减肥。此外，由于饮用浓茶会减低人360百科体吸收铁质，故成长中的青少年或孕妇都不宜多饮。

详情

　　总括而言无论从中医或西医，最有效的减肥方法，应从均衡饮食开始，配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动，无论多难的减肥目标，同样也有"成功之日"。

　　减肥谬误:在减肥食谱之中，山楂、番泻叶等一系列的中药可说是常客续湖始耐。从中医学的角度来说，它们具有除积滞、去肥腻的作用，因此进食者会有轻泻的情况出现。不过，靠泻虽然可带来瘦身的错觉，但对积存的脂肪却是有心无力。而且长期以肚泻减肥的话线场初超短胡香失载考，不但治标不治本，更会影响健康。