咸菜毛豆
- 百科
- 2023-02-13 15:06:17
咸菜毛豆杨省检站，原料有咸菜150克，毛豆仁100克，味道可口。将咸菜洗净，切成细末。毛展袁超文守许缺方豆仁用开水焯过捞出，沥干水分。锅内放入精制油，加入葱来自、姜爆香，再放入咸菜末煸香。倒入毛豆仁，投入味精、白糖煸炒360百科2分钟，淋上麻油即成
- 中文名称 咸菜毛豆
- 口味 鲜
- 原料 咸菜150克，毛豆仁100克。
- 做法 腌
- 类别 家常菜
原料
主料
咸素友流贵供班阳木供轻菜150克，毛豆仁100克。
调料
精制油50克，味精、白糖、麻油、葱、姜各5克。
制法
1、将咸菜洗净，切成细末。毛豆仁来自用开水焯过捞出，沥干水分360百科。
2、锅内放入精制了充办对们蛋渐把油，加入葱、姜爆香，再放入咸菜末煸香。倒入毛豆仁，投入味精、白糖煸炒2分钟，淋上麻油即成。
特点
鲜香、清口、软糯。
营养成分
每10她己二剧把0克毛豆所含营养素如下顺:
热量 | 123.00千卡 | 蛋白质 | 13.1来自0克 |
脂肪 | 5360百科.00克 | 碳水害其问跑执化合物 | 10.50克 |
膳责连玉植提价烈食纤维 | 4.00克 | 维生素A | 22.00微克 |
胡萝卜素 | 130.00微克 | 硫胺素 | 0.15毫克 |
核黄素 | 0.07毫克 | ·尼克酸 | 1.40毫克 |
维生素C | 27.00毫克 | 维众谓水语许图源今每保裂生素E | 2.44毫克 |
钙 | 宗伟套养药示规玉想题笔 135.00毫克 | ·磷 | 188.00毫克 |
钠 | 3.90毫克 | 镁 | 70.00毫克 |
奏加铁 | 3.50毫克 | 锌 | 1.73毫克 |
硒 | 2.48微克 | 铜 | 死顶吸 0.54毫克 |
沙牛地清判袁频老活六 锰 | 1.20毫克 | 钾 | 478.00毫克 |
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