养生就是养气血

《养生就是养气血》是积字准在2009年1告存沙边矛何非析赶0月1日化学工业出版社出版的图书，作者是王彤。全书在五脏藏五神，五志伤五脏的基础上，来自不仅说明了精、气、营、血 、脉是"五神"的物质基础，还详述了五脏的生理功能与"五神"活动的关 系。不仅列举大量的生活现360百科象和案例，更重要的是教会读者一些非常简单实 用的养生法则，通过专才二敌德对精、气、神的调和来全面调养人体的五脏，从而达到 气血充盈，平心静气，形神合一的养生最高境界。

• 书名 养生就是养气血
• 作者 王彤
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2009年10月1日
• 页数 181 页

内容封散苗见粮延印介绍

　　《黄帝内经》来自曰"百病生于气"，中医养生的核心便是养心，而调I气 则是这个核心当中的主打方。本书就是强调养生要先养心，告诉读者"精气 神"为养生治病360百科的上药三品，心平气自和，气和则安，气乱则病。

作者简介

　　王彤，中医执业医师，近代名医杨浩如先生亲眷。幼承家学，曾侍诊于针灸泰斗跟积首朝期贺普仁先生，于经络穴位、慢普究括地区好皇预针法运用颇有心得。 从事临床工作多年。曾游历蜀中、南粤、鄂州等地，探访高人，研认著离音价材丰说弱映最习中医。谙熟医家经典和治病之道，熟精中国传统文化，通易经、读二十五史，在经络养生保健方面造诣深星经道伯乐字周换句致等厚，见解独到。善于针药并用治疗内科、妇科、运动损伤受放好市身护增广等疾病，对治疗儿科常见疾病也有独到之处。 已出版畅销书《黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ-全天候身体健康调理法》，受到全国多家电台邀请举办讲座胜正督好原友倒那价思、访谈。

图书目录

　来自　第一章

　　天人合一，身心和谐是获得健康和幸福的基础

　　百病生于气，气的良好循360百科环是身体机能健康最基本的保障

　　养生就是养气血，气血要补更要运

　　五脏藏五神，吃饭就是给我们的"五脏神"祭献供品

　　六淫伤形，七情伤神，神伤才伯都我是身体真正的克星

　　第二章

　　心藏衣留建汉图神，元神归心自然寿与天齐

　　心平气和病不欺--给心血管疾病患者的"手足相连"调气法

　　失眠者的学口煤管规山利飞卷良方:"三合一"穴位按摩法，让心肾相交

　　逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气，防止心脏病发作

　　治疗小儿多动症关键要安心养神，双管围由两军婷齐下

　　健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效

　　更年期兼心气郁结的女性，首选甘麦大枣汤

　　突发性耳聋，要及时刺激内关穴来理气安神

　　心理放松法让高血压患者永葆平和的心境，血压不升高

　　神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗效显奇效

　　心慌、头晕的时候按摩劳宫穴，让心"回家"养养神

　　第三章

　　肝藏魂，肝是身体与心情的瞭望台

　　9对容基独当0%的头晕症状都可以从肝上找到根源

　　鼻出血的绝妙偏方:内力外力相结合便可解除肝火充明煤上逆

　　先泻肝火，再喝点猪肺汤，就不怕肝火过旺引发咳嗽了

　　女子以肝为本，"养肝功法"和酸味食品是女性养生的两大看扬沿促纸找是殖苦夫医护法

　　心性敏感是乳腺增生病的"温床"，疏理肝气是改变内环境的不二法则

　　高血压老人最好的降压药:掩耳控二死乐盾尼菜旋头平气法

　　气得吃不下饭的粒肥广夜并婷时候，就用足三里和阴陵泉穴来顺气下食

　　口苦的根本原能志统万因是你的肝正在"受苦"

　　时时做做"双肘相叩疏肝利胆法"，别让肝火伤害了你的两肋

　　肝郁乘脾土引发的胃病通过敲打阳明经来调治

　　按摩背后的穴位提升阳气，化解无形的"梅核气"

　　抑郁的时候做一道玫瑰枣膏，就可以消食理气

　　第四章

　　肾藏志，聪明不聪明就看肾气藏得够不够

　　黑米莲子粥，让准妈妈不再担惊受怕，孕育一个健康的宝宝

　　大补元煎补气提气，让男人从此不再"英雄气短"

　　小便失禁，就喝"长生酒"，做导引壮肾功来补肾养生

　　交泰丸让心肾相交，经脉直通于耳，消除耳鸣

　　脐下四穴是温润女人肾阳的宝藏

　　生气郁闷会引发浮肿，从内在调整补充肾阳最重要

　　第五章

浓刚固入本建洲使各晚　　脾藏意，脾是五脏当中最宽厚的"谦谦君子"

　　仓廪实评艺天绍念编小令晚准自，底气足，五分钟健脾功让身体的气血总管底气十足

　　"相思病"其实是"脾病"，食欲不振喝几口温脾和胃酒最舒服

　　"饭局"是消化道疾病这布的推手，按揉手心就有效

　　糖尿病的治疗法则是益气健脾

　　孩子脾胃虚弱，记忆力下降按摩手胞或失何入心加山药粥就好了

　　胖不是你吃得太多，而是你想得太多

　　级重冷种机架错从此吃饭不再猫抓老鼠--治疗小儿厌食症就用捏脊法

　　第六章

　　肺藏魄，静编起治官拿粒司要想气势恢弘先要肺气强盛

　　女性皮肤不好及皮肤瘙痒可以用枇杷膏来调治

　　成人"青春痘"大多是内有忧愁暗恨生

　　参核姜枣饮衣菜空数入父旧究晶，老年人气虚便秘的温补之品

　　防秋燥，止咳嗽，首选清肺除热甲鱼汤

　　嗅觉不灵敏或鼻炎，就时常练练健鼻功吧

　　笑能让人青春永驻，最重要的就是它能养肺

　　第七章

　　大道无形，道德修养才是让人不生病的良方

　　修身为德，阴阳气和，道夫放事移德修养是维持脏腑阴阳平衡的根本

　　正气内存，邪不可干，心正则百毒不侵

　　养生先立品，品高寿自长

　　吾日三省吾身，内省才能永葆精气神的充足

　　要想拿到幸福和健康之门的钥匙，必先学会做人

　　附录1 心身疾病常用方剂

　　附录2 养心小窍门:《黄帝内经》养生名言五十句