早起

健康生活抗的第一步，指在每日清晨起床的意思。

早上起床时兴跳间应当在6点居氢凯挥春夏秋季，7点冬季，这个时间段起床可促进新陈代谢，增强免疫力来自，有利于抗击病毒的侵入。

• 中文名称 早起
• 外文名称 Get up early
• 定义 早上很早起床
• 拼音 zǎoqǐ
• 详细解释 很早起床

释义

　　词目:早起

　　拼音:zǎ来自oqǐ

　　基本解释

　　[ea时脱杂也模输rly morning]〈方〉∶早上

　　等了一早起,都还没吃饭呢

　　详细解释

　　1. 很早起床。

　　《韩非子·忠孝》:"某子之亲，夜寝早起，强力生财，以养子孙臣妾。" 唐 李白 《白云歌送友人》:"水上女萝衣白云，早卧早行君早起。"《中国农村的社会主义高潮·我们当大社主任的经验》:"他们看到依照白南止策总觉五持圆原订计划按时插秧还有困难，负州斤就立即紧张起来，想出早起夜收、合理分工等办法，突击完成了备耕工作。"

　　2. 早上;上午。

　　元 秦简夫 《东堂老》第一折系此快出统约却未:"俺等了一早起，没有吃饭哩。"《红楼梦》第一一九回:"我早起在大太太跟前说的这样好，如今怎么样处呢?" 茅盾《谈月亮》油站林清安尔弱那异乐:"早起还落雨，偏偏晚其然四判万上是好月亮，一片云也没有。"

　　花子早起 ----穷忙

　　三月里的菜苔 -济汽层刻输决专固---早起了心

　　早起开360百科门窗 ----换换空气

　　早起碰见抬轿的 ----出门见喜

相关词语

早起的好处

来自　　1. 问候每一天.我喜欢早起迎接崭新的日子.我建议形成一个清晨360百科仪式,比如感谢上帝的祝福.我是受达赖喇嘛的触动,他们有这样一说:"每天睁开双眼你就这样想'很幸运我今天还能醒来,我还活着,还拥有宝贵的生命,我将好好珍惜,绝不浪费.我将竭力完一乡准黄牛娘善自身,敞开心扉,点化生灵,博爱众生,心平气和,全力帮助他人.'"

　　2. 良好简氧围开端.以前总因太晚而从床上一跃而起,我的一天就这样开场.然后急急地把自己和孩子们打理好,急急地把他们送到学侵图交染激支送充规校,冲到办公室还是迟到.进去的时候总是狼狈不堪,睡眼惺松,脾气暴躁,总落于人后. 这样开始新地一天可不太妙.我有一个全新地程序,8点之前就把很多事情搞定,我和孩识光脚诉倒包几子们都起得早早的,当别人出门上班的时候,我已是先人看供断厚超粒一头了.在我看来,开始新的一天最好的方法莫过于早起.

　　3. 享受宁静.没有孩子的吵闹,没有婴儿的哭叫,没有足球汽车电视制造的噪音,清晨的时光如此平和宁静.这是我一天中最喜欢的时刻.我可以一边思考,一边读书,一边呼吸,享受这完全属于我的宁静时刻.

　　4. 欣赏日出.那些起得晚的人错过了大自然最壮观的场面之一------日出----每天都上演的视觉盛宴.我喜云欢看天一点点地亮可训素采理选起来,从夜半地深蓝到淡叫找开存道美市蓝再到明亮地色彩间毛湖严测倒坐降协位般充溢天空,这时大自然也变得绚丽多彩.我喜欢在这个时候晨跑,一边跑一边仰头看天,并对这个世界打招呼"多棒的一天呀!"真的,我真兴虽集的这样做.虽然我案知道这有点俗气.

　　5. 真增首四运适享用早餐.起得早就有义另即副短觉时间吃早餐.有人曾告诉我说早餐是三餐中最重要袁细宜如报罗是我的一餐.不吃的话束黄象尔顾龙良将绝,身体能量迅速燃烧,饿到中午你已顾不得健康与否了,能找到的东西都拿来吃,越油越甜的食物越好迅装久经技.如果吃过早餐的话,就能安稳得更久.而且,在宁静的清晨技一边读书一边喝着咖啡吃早餐比在上班路上,办公桌上胡乱啃几口要令人愉快得多吧.

　　6. 可以积汉排诗氧犯晨练.当然,除了清晨还有其他时段可以锻炼.但是我发现虽然工作之余锻炼很愉悦,却总因临时有事而被迫取消.而晨练是绝对不会被临时什么事而取消的.

　　7. 有创造力.早晨,至少对我而言,事一天中创造力最旺盛的时段.在我打开邮箱和博客之前,我喜欢写点东西,因为没有什么东西来分神.在清晨我就把很多事情处理妥当了,所以夜幕降临时,就没什么需要做的事情,我就可以和家人分享时光了.

　　8. 规划目标. 接近目标?当然应该.一日之际在于晨.你每周应该有一个目标,然后每天清晨你就应决定当天该做什么,以此一点点的接近目标.如果可能的话,清晨就把那件首要任务完成了.

　　9. 出门轻松.没有人喜欢交通高峰,石油大佬除外.早早出门,路况顺畅得多,上班就更快,因此也节省了时间.或者骑自行车上班更好.(当然在家工作最好.)

　　10. 有利约会.早起就更有利于赶赴预约时间很早的约会.约会迟到给对方留下坏印象.而早早出现的话就能留下好印象.而且,你也能有时间做准备.

口袋妖怪特性

　　日本任天堂公司开发的《口袋妖怪》系列游戏中的一种精灵特性。

　　中文名:早起

　　日文名:はやおき

　　英文名:Early Bird

　　说明:拥有早起特性的口袋妖怪睡眠回合数减半。