三宝煲

• 中文名 三宝煲
• 主要原料 茄子、凉瓜各1个，冬菇4只，豆豉1茶匙，姜1片
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 男女老少

概述

　　主料： 茄子、凉瓜各1个，冬菇4只，豆豉1茶匙，姜1片。

　　配料： 馅料来自：豆腐1块，油1汤匙，大豆芽、金菇各1两（约40克）。调味料：盐、画夫入糖各1/2茶匙，素味粉1/4茶匙，胡椒粉少许。芡料：素上汤1/2杯，盐、糖各1/4茶匙，生粉1茶匙。

　　做法： 1、茄子、凉瓜（苦瓜）洗净，抹干，茄子切件，凉瓜切段，去瓤，冬菇浸软，去蒂，挤干水。

　　2、大豆芽、金菇用刀剁烂，与捣烂的豆腐、调味料拌匀成馅，分别酿入茄子、凉瓜和冬菇里，泡油。

　　3、烧热油1汤匙，爆香豆豉、姜片，加入芡料煮滚，放入酿好的三宝，文火煮5分钟即成。

备注

　　材料也可选用荷兰豆、豆腐、西兰花等。