便秘自然疗法

《便秘自然疗法》是2008年金盾出版社出版的图书，作者是尹国有。

• 书名 便秘自然疗法
• 作者 尹国有
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2008年1月1日
• 页数 192 页

内容简介

　　《便秘自然疗法(畅销升级版)》通过不吃来自药的自然养生妙方，衡兵行帮助患者改善便秘症状360百科。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的去历殖矛厂技帮轴示脸静经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和运用。

　　其实便秘并不是令人羞耻的疾烟金病，肠道和肛门蒸剃只同样是我们身体非常宝贵的一部分，值得人们去爱惜。一般说来，短期便秘对人体白樱微促的影响不大，但便秘长多引钟掉河即在期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良探因影响。

目录

　　一、了解和助液祖命怀玉认识便秘

　　(一)述建福科孙分粪便的形成与正常排便

　　(二)便秘的病因

　　(三)便秘的分观旧模坚临备座省绝仍类

　　(四)便秘的易患人群及危害性

　　(五)便秘的诊断

　　(六)中医对便秘的认识

　　(七)便秘的预防

　　二、矛衡乱饮食疗法调治便秘

　　(一)食物依苦未换后触月优飞直的四气、五味与归经

　　(二)便秘的饮食调养原则

　　(三从因改确吃年子顶)治疗便秘的常用食物

　　张同(四)治疗便秘常用的中药

　　(五)便秘的食疗单方

　　(六)治疗便秘的药膳方

　　三、运动疗法纠正便秘

　　(一)运动疗法对便秘患者的影响

　　(二)适宜便秘患者的运动疗法

　　(三)联扬内活左异针味状端运动疗法的注意事项

　　五、拔罐疗法治疗便秘

　　(一)罐具的种类

　　(二)拔罐的方法

　　(三)巴搞但句草意巴拔罐治疗便秘的原理

　　(四)拔罐治疗便秘方

　　(五)拔罐的注意事项

　以理赶乙增事秋独济　六、按摩疗法治疗便秘

　　抗益史刻停许谁(一)按摩疗法的作用

　　(二)常用按摩手法

　　(三)治疗便秘常用按摩方法

　　(四)按摩的注意事项

　　七、敷贴疗法治疗便秘

　　(一)敷贴治疗便绝走控叫皮获抓石怀书秘的原理

　　(二)治疗便秘常用敷贴法

　　(三)敷贴的注画正转另家讲意事项

　　八、刮痧疗法治疗便秘

　　(一)刮痧治疗便秘的原理

　　(二)常用的刮痧器具及介质

　　(三)刮痧的操作方法

　　(四)治疗便秘的刮痧法

　　(五)刮痧的注意事项备照

　　九、心理疗法改善便秘

　　(一)心理疗法改善便秘的原理

　　(二)便秘患者的心理症结

　　(三)治疗便秘的心理疗法

　　十、起居调摄纠正便秘

　　(一)保持规律的生活起居

　　(二)坚持适当的运动锻炼

　　(三)重视日常饮食的调养

　　(四)养成定时排便的习惯

　　一、了解和认识便秘

　　(一)粪便润懂轿婶的形成与正常排便

　　(二)便秘的病因

　　(三)便秘的分类

　　(四)便秘的易患人群及危害性

　　(五)便秘的诊断

　　(六)中医对便秘的认识

　　(七)便秘的预防

　　二、饮食疗法调治便秘

　　(一)食物的四气、五味与归经

　　(二)便秘的饮食调养原则

　　(三)治疗便秘的常用食物

　　(四)治疗便秘常用的中药

　　(五)便秘的食疗单方

　　(六)治疗便秘的药膳方

　　三、运动疗法纠正便秘

　　(一)运动疗法对便秘患者的影霸愉乃响

　　(二)适宜便秘患者的运动疗法

　　(三)运动疗法的注意事项

　　四、艾灸疗法治疗便秘

　　(一)艾灸的种类

　　(二)艾灸疗法的作用

　　(三)艾灸治疗便秘常用穴位

　　(四)艾灸治疗便秘方

　　(五)艾灸疗法的注意事项

　　五、拔罐疗法治疗便秘

　　(一)罐具的种类

　　(二)拔罐的方法

　　(三)拔罐治疗便秘的原理

　　(四)拔罐治疗便秘方

　　(五)拔罐的注意事项

　　六、按龙请和摩疗法治疗便秘

　　(一)按摩疗法的作用

　　(二)常用按摩手法

　　(三)治疗便秘常用按摩方法

　　(四)按摩的注意事项

　　七、敷贴疗法治疗便秘

　　(一)敷贴治疗便秘的原理

　　(二)治疗便秘常用敷贴法

　　(三)敷贴的注意事项

　　八、刮痧疗法治疗便秘

　　(一)刮痧治疗便秘的原理

　　(二)常用的刮痧器具及介质

　　(三)刮痧的操作方法

　　(四)治疗便秘的刮痧法

　　(五)刮痧的注意事项

　　九、心理疗法改善便秘

　　(一)心理疗法改善便秘的原理

　　(二)便秘患者的心理症结

　　(三)治疗去迎姜便秘的心理疗法

　　十、起居调摄纠正便秘

　　(一)保持规律的生活起居

　　(二)坚持适当的运动锻炼

　　(三)重视日常饮食的调养

　　(四)养成定时排便的习惯

　　十一、饮食预防便秘

　　(一)按时饮食

　　(二) 不暴饮暴食