减肥药期间节食特别饿怎么办 节食期间减肥药会让你很饿，怎么办？

1、调整饮食习惯

在减肥药期间，为了达到更好的减肥效果，我们需要对饮食进行调整。虽然要保证减肥药的效果，但也不能饿到过度不堪。我们可以适当加大饭量，增加饭菜种类的多样性，优先选择高蛋白、低糖、低脂肪的食物。

此外，可以适量增加餐次，分为几餐进行进食，以减少肚子特别饿的情况。同时要避免过度饮用咖啡因和茶叶，以免刺激神经系统，加重饥饿感。

2、控制减肥药的剂量

减肥药的参考剂量通常是由医生或专业营养师根据个人情况进行制定的。如果我们对药物使用不当，会对身体健康造成损害。同时，过高的药物剂量也可能引起身体的反应，加重饥饿感。所以，在使用减肥药的时候，我们需要按照医生的建议进行正确的剂量控制。

如果在药期中仍然感到过于饥饿，可以随时向医生咨询，看是否需要适当调整药物的剂量。

3、运动减肥

运动可以加速减肥药的代谢及排泄，增加能量消耗，并且可以为身体提供健康的锻炼方式。不要过度锻炼，应该根据个人情况和健康状况来选择适合自己的锻炼方式和运动时间。对于那些没有锻炼习惯的人来说，可以从轻度的运动开始，例如散步、慢跑、瑜伽等。

需要注意的是，在进行运动减肥的过程中，我们需要补充足够的水分和优质蛋白质，以及根据个人情况添加适量的碳水化合物和脂肪，在保证身体健康的同时达到瘦身的目的。

4、合理使用补充剂

为了减轻减肥药期间的饥饿感，我们可以合理使用一些补充剂，例如膳食纤维、维生素和矿物质等。这些补充剂能够提供给我们足够的能量，并且对于身体健康也有很大的帮助。

需要注意的是，选择权威的品牌和生产商，不要选择没有资质的不明来源的产品，以免对身体健康造成损害。