怎么吃减肥药不会反弹 吃减肥药后如何避免反弹？

1、选择适合自己的减肥药

首先要选择适合自己的减肥药，因为不同的减肥药适合的人群不同，成分也不同，如果选择不当可能会导致减肥药不起效果或者产生不良反应。

建议在选择减肥药的时候要咨询医生或者专业人士，不要贪图一时的减肥效果随意选择减肥药。

2、按照说明服用减肥药

减肥药的用法用量一定要按照说明书上的要求来使用，不要贪图便捷或者效果加倍而随意增加服用量或不按照规定时间服用。同时应该坚持服用，不要半途而废。

如果出现不良反应或者副作用，应该及时停止使用，并咨询医生或者专业人士。

3、注意饮食习惯和运动

减肥药只是辅助减肥的工具，主要还是靠饮食习惯和运动控制体重。所以在服用减肥药的同时，要注意饮食习惯，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果以及粗粮等食物。

另外还要坚持运动，增加身体的代谢率和消耗热量，可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等。

4、逐步减少药物剂量

在减肥药治疗期间，如果达到了满意的减肥效果，可以逐步减少药物剂量，最终停用减肥药。这样可以减少减肥药的副作用和抗药性，也能够让身体逐渐适应新的饮食和运动习惯。

但是在减少药物剂量或者停止使用减肥药的过程中，也要注意饮食和运动等方面的控制，不能因为停用减肥药而失去控制导致体重反弹。