怎么让脸像嘟嘟脸一样 打造嘟嘟脸：有效方法分享

1、控制饮食，避免脂肪堆积

想让脸部看起来更加小巧可爱，首先需要注意饮食习惯。尽可能的减少高热量、高油脂的食物摄入，特别是深度加工的垃圾食品。同时，适量的增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入量，以保证身体的健康。

2、多喝水，补充水分

水分不足会导致面部肌肉张力减弱，皮肤变得松弛。饮用足够的水可以促进代谢、促进脸部淋巴循环，达到瘦脸的效果，同时保持皮肤的水分充足，使面部肌肤变得光滑、富有弹性，更加的像嘟嘟脸。

建议每天饮用八杯水以上，也可适量选择一些富含水分的蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、橙子等。

3、运动瘦脸，塑造完美轮廓

适当的运动能够帮助燃烧脂肪、紧实肌肉，从而达到瘦脸的效果。针对脸部可做以下几个动作。

1、收缩法：对着镜子做多次咀嚼的动作，将额头的肌肉向下调整，让其收缩。此外还可以多做笑脸、吹气球等脸部运动。

2、按摩法：在清洁的手指或按摩器的帮助下，按摩耳朵、下巴、颧骨等部位。每次按摩10-15分钟，每天1-2次，可以促进肌肤新陈代谢。

3、拉伸法：打开嘴巴，用牙齿咬住下嘴唇，将唇角向两侧分别拉伸，保持10秒钟。这个动作可以帮助活化面部肌肉、拉伸面部轮廓。

4、化妆技巧，营造饱满效果

如果借助化妆来营造嘟嘟脸的效果，可以从以下两方面入手：

1、利用修容工具，在颧骨下方以及下巴轮廓下方使用深色粉底或修容粉，突出面部的重心部位，营造出饱满感。

2、在双颊处使用橙色粉底或腮红，弱化颧骨部分的影响，凸显嘟嘟脸的效果。