自己怎么做减肥燃脂糕 DIY减肥燃脂蛋糕完全攻略

1、准备工作

在开始制作减肥燃脂糕之前，需要准备好以下食材：燕麦片、蜂蜜、苹果、香蕉、核桃仁、低筋面粉、鸡蛋。这些食材都可以根据自己的口味和喜好进行替换和调整。

接下来，需要将燕麦片、低筋面粉混合，香蕉和苹果切碎成泥状，核桃切碎备用。

2、制作过程

将混合好的燕麦片和低筋面粉倒入碗中，加入适量水搅拌均匀，放入微波炉中加热2分钟。取出后加入蜂蜜、香蕉泥、苹果泥、核桃，将所有材料搅拌均匀。最后加入鸡蛋拌匀即可。

将拌好的糕糊倒入烤盘内，放入200度预热好的烤箱中烘烤10-15分钟即可，根据个人口感适量调整时间。

3、减肥燃脂效果

这款减肥燃脂糕的减肥功效来自其中的燕麦片和核桃仁。燕麦片富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，促进脂肪代谢。核桃仁含有多种不饱和脂肪酸和蛋白质，能够增强代谢和燃脂效果。而这款糕点制作过程中也没有加入过多的糖分和油脂，更加符合减肥人群需求。

4、小贴士

1.可以根据自己的口味加入其它的水果干、坚果仁等配料。

2.煮熟的燕麦片能够更好地发挥减肥效果，所以在煮糕糊的时候需要尽量煮熟。

3.烘烤的温度和时间需要根据烤箱的具体情况和个人口感适量调整。