吃减肥药想吐怎么办 吃减肥药恶心怎么办？

吃减肥药想吐怎么办

随着人们健身意识的增强，越来越多的人开始尝试各种减肥方法。而减肥药作为其中的一种方式，受到了很多人的欢迎。但是有时候，吃减肥药会引起恶心想吐的反应，这时该怎么办呢？下面从四个方面阐述解决方法。

1、适度休息

有时吃减肥药会让身体产生剧烈的反应，如恶心和呕吐等。这时需要适度休息，放松身体。可以找个安静的地方躺下或坐下，闭上眼睛深呼吸来帮助缓解不适感。

如果你是因为怕自己在恶心想吐的情况下不小心呕吐，不妨吃些点心或薯片等清淡食品。这样会减缓吃药后的不适感，进而缓解恶心的感觉。

2、饮用温水

饮用温水是缓解恶心想吐的有效方法，它能够帮助身体快速把不适感扫除。不妨在喝水时直立坐姿，不要弯腰低头等会使胃肠负担加重的动作。

还有就是多喝一些生姜水。生姜具有较好的助消化作用，能够缓解胃部不适，并且在饮用时最好加点蜂蜜。喝生姜水有助于促进身体热量的消耗，能够更好地发挥减肥效果。

3、运动缓解身体不适

适量运动有利于身体代谢，加快药效的吸收和代谢。适量的运动可以缓解身体的不适感，如散步、慢跑、瑜伽等。运动不宜过度，应该听从身体的反应而不是强行完成某个动作。如果运动过程中感觉不适，应该停止运动。

4、调整药品剂量

吃药时要按照医生的指示和处方剂量服用，不要自行增减剂量。如果吃药后恶心反应明显， 可以依据自身症状调整药品剂量或暂停使用，或寻求医生的帮助。

总之，遇到吃减肥药后出现恶心想吐等不适感，应首先做好调整心态，放松身心，寻找舒适的环境。然后，可以试着采用上述的方法来缓解不适，调整药品剂量或者暂停吃药。如果症状持续严重，建议及时就医寻求专业治疗。