三文鱼生鱼片沙拉

三文鱼生鱼片沙拉是以三文鱼、沙拉酱，生菜为主要食材的一道菜品。

• 中文名称 三文鱼生鱼片沙拉
• 分类 西方菜肴
• 主要食材 三文鱼，沙拉酱，生菜
• 难度 中等

所需食材

　　三文鱼、沙拉酱30g，生菜适量，三文鱼生鱼片200g，酱油少量，白葡萄酒少许零后刻影很，芝 麻油少许

制作方法

　　1.三文鱼切成适当大小。

　过针稳外待再　2.将沙拉酱兑入白葡萄酒、酱油、芝麻油。

来自　　3.盘中放好蔬菜之后，将三文鱼摆上，再倒上配好的调料守距是田此指四数。

食用须知

　来自　1.预防老年痴呆

　　可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

　　2.预防慢性病

　　三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有"水冲获黑一与否构中珍品"的美誉。

　　3.健脾胃

　　三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

　　4.缓解水肿

　　可治消瘦、水肿、消化不良等症。