黄帝内经十二时辰养生法

《黄帝内经十二时辰养生法》是2010年第四军医大学出版社出版的图书，作者是刘广云。本书是主要来自讲述了黄帝内经养生价值，说明供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

• 书名 黄帝内经十二时辰养生法
• 作者 刘广云
• ISBN 9787810867634
• 定价 26.80
• 出版社 第四军医大学出版社

版本一

简介

　　《黄帝内经十二时辰养生法》 内容简介:我国的医学瑰宝《黄帝雨上继五敌了基况亮内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由士眼待态于每个时辰都会有不同引立硫心值伟压倒步积的经脉"值班"，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重"因天之序"，注重日出而作，日落而息。循序而动，才能获得良好的养生效果。

图书目录

　　第一章 子时:胆经当值，睡觉保护阳气

　　第二章 丑时:肝经当值，富养肝如同养树木

　　第三来自章 寅时:肺经当值，号脉的最好时360百科机

　　第四章 卯时:大肠经况运找线为识位越细制当值，空腹喝水，排除毒素

　　第五章 辰时:胃经当值，早餐营养要均衡

　　第六章 巳时:脾经首跳问当值，工作学习的第一个黄金时间

　　第七章 午时:心经当值，睡好午觉养阳气

　　第八章未时:小肠经当值，保护血管多喝水

　　百叶直批证牛第九章 申时:膀胱经当值，工作学习的第二个黄金时间

　　第十章 酉时:肾经当值，预防肾病的最佳时间

　　第十一章 戌时:心包经当值，工作学习的第三个黄金时间

　　第十二章 基察卷注理范亥时:三焦经当值，准备休息

　　报各英临镇裂具轴站教附录

　　……

版本二

　　作 者病试势: 尹燕武，覃松著

　　出 版 社:化学工业出版社

　　出版时间: 2009-1-1

　　字 数: 169000

　　划易离向操页 数: 189

　　开 本: 16开

　　纸 张: 胶版纸

　　I S B N : 9787122036896

　留育把　包 装: 平装

　　所属分类:图书>>保健/心理健康>>中医保健

　　定价:28.00

编辑推荐

　　两大专家联手解读中医国学经典《黄帝内经》十二时辰养生智慧，京城四大名医孔伯华的嫡孙、孔伯华医馆馆长，孔令谦，北京四大名医学术研究中心研究员，赵宇宁，原北京中医医院院长，李乾构，联袂推荐，藏在时间里的养生秘绿回示类当增密。年有十二月，日有十二时。人体是一个讲究和谐与平衡的系统分油我可万系手渐目缩基，五脏六腑皆有神明，如果偏离了它，就会生病。掌万日款扬按因左握了人体自身的秘密，达依阶就也就掌握了长寿的秘密，一部好书，颐养天年。

　　利用人体经络的养必让生规律保养全家健康

要阶菜助　　本书从日常生活着手，帮助我们解读《黄帝内经》里的养生智慧。年有十二月，日有十二时，五脏六腑有神明。只要我们每天按照人体的本性好好生活，在正确的时间做正确的事，好好吃饭、好好睡觉，供养好我们的先天真元，养生就会变得非常简单!

　　子时养生 照顾好胆经是最好的进补

　　丑时养生 养肝如同养护树木

　　寅时养生 娇生惯养的肺经可以这样养

　　卯时养生 只有大肠经通了肠道才通畅

　　辰时养生 辰时是胃经"瓜分"食物的最佳时刻

　　巳时养生脾为后天之本

　　午时养生 心经会告诉你有多棒

　　未时养生 小肠经能治大病

　　申时养生 膀胱经上有"灵药"

　　酉时养生 肾主封藏

　　戌时养生 心包经是一条让人快乐的经络

　　亥时养生 三焦通则百病不生

　　《黄帝内经》养生五项基本原则:

　　"法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳"。

内容简介

　　一年有十二月之分，一天也有十二时辰之分。养生，不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。

　　《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作，也是一部现代人应该了解的养生圣经。本书告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念，利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。全书共分为十二章，每章对应一个时辰，每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑。全书每一章都向人们清楚地解析了应时养生的秘密，从而揭示了健康长寿的真谛。

作者简介

　　尹燕武，孔伯华医馆执业中医师，幼好歧黄，师承名家，得明师指点，临床针药并

　　用、内外合治，用传统医疗技术治疗内科疾病、妇科疾病、颈肩腰腿痛、时间性疾病等方面略具心得。

第一章

　　子时养生--照顾好胆经是最好的进补

　　子时前入睡是对胆经最好的照顾

　　胆经是诸经中最火的明星

　　挠头其实是刺激胆经做决断

　　附一 足少阳胆经知识简表

　　附二 足少阳胆经穴位图

第二章

　　丑时养生--养肝如同养护树木

　　肝经的时间一定要熟睡

　　肝经诸穴是治妇科病的灵药

　　有了脾气要发出来--生闷气比发脾气更伤肝

　　久视伤肝血--电脑族更要养肝

　　亚健康是肝疲劳的预警信号

　　春季是最宜养肝的时机

　　附一 足厥阴肝经知识简表

　　附二 足厥阴肝经穴位图

第三章

　　寅时养生--娇生惯养的肺经可以这样养

　　寅时醒来寻大渊

　　"窝囊废"其实是"肺窝囊"

　　秋季养肺--该收的时候一定要收

　　附一 手太阴肺经知识简表

　　附一 手太阴肺经穴位图

第四章

　　卯时养生--只有大肠经通了肠道才通畅

　　卯时是最"方便"的时候

　　合谷穴是大肠经最好的献礼

　　让人不安的便秘和腹泻可以这样治

　　"莫饮卯时酒"与"再三防夜醉"

　　附一手阳明大肠经知识简表

　　附二手阳明大肠经穴位图

第五章

　　辰时养生--辰时是胃经"瓜分"食物的最佳时刻

　　胃是人体能量的发源地

　　早餐宜吃温势的食物养胃

　　女人要在35岁之前养好胃经

　　足三里是胃经最得力的干将

　　附一 足阳明胃经知识简表

　　附二 足阳明胃经穴位图

第六章

　　已时养生--脾为后天之本

　　脾为后天之本、气血生化之源

　　口唇是脾经的一面镜子

　　思伤脾--思念也是一种病

　　小病不求人，但求按脾经

　　长夏最宜养脾

　　附一 足太阴脾经知识简表

　　附二 足太阴脾经穴位图

第七章

　　午时养生--心经会告诉你有多棒

　　脏腑有问题，舌头先知道

　　午时小憩是对心经最好的回馈

　　养生从安心神开始

　　治病救人的心经腧穴

　　"心腹之患"是大患

　　夏季养心重在静

　　附一 手少阴心经知识简表

　　附二 手少阴心经穴位图

第八章

　　未时养生--小肠经能治大病

　　未时午餐午时吃

　　小肠经穴位是最好的"按摩师"

　　面如桃花也是病

　　真的是"吃哪儿补哪儿"吗?

　　附一手太阳小肠经知识简表

　　附二手太阳小肠经穴位图

第九章

　　申时养生--膀胱经上有灵药

　　膀胱病的两大信号:遣尿和小便不通

　　运动和学习的最佳时间在下午4点

　　劳官寻天柱，解乏又明目

　　附一足太阳膀胱经知识简表

　　附二足太阳膀胱经穴位图

第十章

　　酉时养生--肾主封藏

　　肾经决定你的寿命长短

　　为什么现代人多肾虚

　　"我很笨"--其实是您的肾出了问题

　　要做大事先保肾精

　　常按肾经，健康一生

　　冬季如何养肾

　　附一 足少阴肾经知识简表

　　附二 足少阴肾经穴位图

第十一章

　　戍时养生--心包经是一条让人快乐的经

　　代心行事同时又代心受邪的心包经

　　心包经是快乐健康之源

　　附一手厥阴心包经知识简表

　　附一手厥阴心包经穴位图

第十二章

　　亥时养生--三焦通则百病不生

　　三焦是管理水道和主气的官儿

　　亥时三焦通百脉

　　阳池穴是手足冰冷的克星

　　亥时性爱是身体最快乐的表达

　　附一手少阳三焦经知识简表

　　附二手少阳三焦经穴位图

　　附录一 《黄帝内经》十二时辰养生小秘密

　　附录二 子午流注示意图及逐日按时定穴歌

　　附录三 人体十二经脉饮食调养指南

　　附录四 经络系统简表