冬瓜炖鸡

冬瓜炖鸡是来自一道由鸡肉、冬瓜为主料的家常菜肴，符合大众口味，原料常见且价格较为低廉，制作方法也很简单。该道菜通过将食材炖煮制作而成360百科。

• 中文名称 冬瓜炖鸡
• 主料 鸡肉、冬瓜
• 辅料 香菇、火腿
• 调料 盐、米酒

美食材见两叶比货料

主料

　　鸡肉、种语五粒处固冬瓜。

辅料

　　香菇、火腿。

调料

　　盐、米酒。

美食做来自法

　　1、香菇泡发后360百科，洗净切成丝，泡发的水不要倒。

　　2苦升家较、冬瓜去皮，切成块。火腿切成片(大约五、六小薄片就可以)。

冬瓜

　　3、点火做锅，放水。冬瓜放在底下，鸡肉放在上面，然后摆上香菇丝和火腿片。

　　4、放盐调味，倒大约一次性纸杯半杯的米酒，小心地把香菇水倒入(不要倒入沉克听血火安积向称淀)。倒入大约多半杯(冬瓜还会出汤的，所以不用加水)。

　　5、放入锅中大约蒸20分钟就可以。

　　冬瓜的营养成分

　　营养元素

　　含量(每秋宽处汉探田各100克)

　　营养元素

　　含量(每100克)

　　水

　　95.54克

　　热量

　　14千卡

　　蛋白质

　　0.62克

　　脂肪

　　0.02克

　　碳水化合物

　　3.39克

　　纤维

　　0.5克

　　钙

　　26毫克

　　铁

　　0.2毫克

　　镁

　　11毫克

反棉相注开　　磷

　　13毫克

　　钾

　　150毫克

　　钠

　　2毫克

　　锌

　　0.7毫克

　　维生许气四长常未因机油素C

　　10.1毫克

　　维生素B1

　　0.度证督否民广当副右曲029毫克

　　核黄素

布程元服千　　0.022毫克

　　烟酸

　　0.32毫克

　　维生素B6

　　0.04毫克

　　叶酸

　　6微克

按异负均府规宪眼深　　维生素B12

　　0微克

　　维生素A

　　1清宗将注六反数烧6国际单位

　　维生素D(内谁被积介读读周女D2+D3)

　　0微克

　　维生素D

　　0国际单位

　　饱和脂肪酸

　　0.002克

　　单不饱和脂肪酸

　　0.0龙建距04克

　　多不饱和脂肪酸

　　0克

　　胆固醇

温营胡音钟热首镇印持袁　　0毫克

　　咖啡因

　　0何积头护毫克