地瓜粥

地瓜粥生津止渴，解酒毒，降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。

• 中文名 地瓜粥
• 英文名 Sweet potato porridge
• 主要食材 籼米，甘薯
• 口味 甜味
• 工艺 煮

菜品介绍

　　菜品名称:地瓜粥

　　功效:便秘食谱，老人食谱，健脾开胃食谱，高血压食谱

　　口味:甜味

　　工艺:煮

制作方法

方法一

　　制作材料

　　主料:籼米100克,甘薯100克

　　制作流程

　　1、先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。

　　2、籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，染决起加水1000毫升，先用旺来自火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

方法二

　　原料

　　大米、地瓜;

　　做法

　　1、将大米淘洗干净，放在锅内，加入适量的清水，放炉上开大火煮。

　　2、地瓜削掉皮，清洗干净。

　　3、用刨丝的工具把地瓜刨成丝。

　　4、刨好的地瓜丝。

　　5、煮开的大分贵兰资明准九东土就米，要随时准备注意不要让粥水溢出来。

　　6、把地瓜丝倒进煮开360百科的大米粥里。

　　7、用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。

　　8、锅盖半掩着，小火继续熬半小时左右。

　　9、香落投谈获新部教分总非甜美味的地瓜粥就做国范紧好了。

做法三

　　1、选用珍珠米，洗干净后按一比五的米和水入电饭煲

　　2、地瓜采给八有反测武个假红切成指甲大小的小方块入电饭煲

　　3、倒一匙花生油一小匙盐入电饭煲

　　4、启动电饭煲煲粥功能键

饮食健康

健康提示

　　1. 生津止来自渴，解酒毒，降压。

　　在矿告并跑眼特由2. 适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜承代厚牛围协面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。

食物相克

　　籼米:唐·孟诜:"粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令屋台发编号故京唱法为人卒心痛。"清·王盂英:"炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。"

　　甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

　　红薯和柿子不宜抗业在费似杂凯在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。令鲁守华程试如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使360百科肠胃出血或造成胃章几起星和情耐扬过命握溃疡。