减肥荷叶粥

用鲜荷叶1张(约200九爱输降当分统克)、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。

• 中文名 减肥荷叶粥
• 主要食材 鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克，白糖适量
• 口    味 清暑、生津、止渴、降脂减肥
• 分    类 其它菜系

制作方法

　　菜谱名称 减肥荷叶粥

　　所属菜系 其它菜系

　　所属类型 健康菜谱

　　基本特点 清暑、生津、止渴、降脂减肥

　移积秋货化须异一念　基本材料 鲜荷叶1来自张(约200克)、粳米100克，白糖适量

美味菜肴

　　荷叶糯米蒸排骨

　　主料:糯米300克，排骨500克

　　辅料:荷叶

　　调料:生抽360百科2.5大匙，盐1小匙，蚝油1大匙，白糖1小匙，白胡椒粉少许，姜粉少许，香油1小匙 ，干淀粉1/2大边多特州求预维格匙

　　做法:

　　1.排骨放清水中浸出血水，捞出沥干水分

　　2.将生抽1.5大匙以及其余所有调料放入排骨中拌匀

　　3.将排骨腌制2个小时以上使其入味

　　4殖业众语苦李倍土创攻五.糯米用冷水浸泡4个小时以上

迅钱十永密　　5.将糯米中的水分沥干，倒入1大匙生抽拌匀

　　6.烧一锅开水，将鲜荷叶放入开朝措谓孙液按感弦务范水中5秒钟捞出，冲洗干净

　　7.将一半糯米平铺在荷叶上

　　8.然后在糯米上铺上腌制好的排骨

　　9.再将另一半糯米铺在排骨上

　　10.将荷叶多余的部分折叠起来

　　11.放到蒸锅中中火整1个小时左右即可。

　　12.吃时撒上一往突被介点葱花儿味道更香