好肤色,吃出来

好肤色，吃出来是一本由姬晓安著作的一本生活时来自尚美容的书籍。运走留随优为读者带来更为健康，更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃，吃什么才能达到皮肤的理想状态，解决自己皮肤的小烦恼，从根本上360百科改变自己的肤质、肤色，做个官曲免蒸势范队由内而外的健康美人。

• 中文名 好肤色，吃出来
• 出版社 团结出版社
• 装帧 平装
• 开本 16
• ISBN 9787512602281

图书基本信息

　　定价:28元

好肤色，吃出来

　　上书时间:2010-11-13

　　出版时间:2010为石-10

　　开本:16开

作者简介

　　姬晓安，女，来自草原，现居北京。笃信庆尔命粮划点范美好的女人应该有美丽的生活。喜来自欢研究养生、美容，并坚持记录自己的小心得。已出版《美肌圣经》、《女人获取幸福的十大心机》等图书。

　　北国美女茶痴姬晓，被朋友和茶友戏称为现代女"陆羽"，喜茶嗜茶，精于茶道。致力于中华茶道思想的推广及传播，以优美典雅但平易近人的文字让都市生活的现代人随时享受饮茶之乐。出版《茶艺文化》《茶香美人》《364款经典茶菜》《一个人的旅行》等诸多茶文化相关畅销书。2010年3月推出《现代茶经》，通过茶史、名茶、茶艺、茶养生等诸多方面全面介绍中国茶文化。

编辑推荐

敌站族朝滑旧　　有人说，"一白遮千丑"，金陵十二钗，个个都凝肤赛雪;有人说，巧克力色的女人最性感，否则布拉德·皮特不会爱上安吉丽娜来自·朱莉。

　　其实，无论哪一种红展系肤色，只要是健康体质所生，都是美丽的。

　　爱美的女人一生中最纠结的事，莫过于在口腹之享和美颜常驻之间取舍不定。越来越采拉脱及面多的明星都会告诉你，她们的美颜秘诀其实就在于吃。贪恋美食不360百科是罪，只要你懂得如何吃，就能并端便烟的清倒一数换吃出好肤色，吃出美丽健康!

内容介绍

　　在我们中国，古往今来，雪白、细腻的肌肤就被认定为"美人"的第一要素，这一点从一些古代诗词中不难发现，白居易曾写过"中有一人字太真，雪肤花貌参差是"，此句说的就是杨贵妃。据说杨氏姊妹曾不施粉黛去见天子，所以"素印水重八买面朝天"就是这么来的，可见杨大美人的皮肤极好。女性的美与皮肤有深切的关系，而皮肤美的评论标准主要有四点:即肤色、纹理、滑润、弹性。

　　中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油黄永服迫脂分泌等;阳则指身体的机能。而无论是阴虚还是阳虚，都是一种非平衡状态，就是说我们的身体出现了问题。如果近几个月来，你一直处于失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等状态，动不动就心烦发火，工作效率明显降低，说明已经出现了典型的阴虚症状。

　　虽然著名的简?方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼物，我们要坦然接受。依它曲太光但是女人谁不希望自己的皮肤永远细致紧绷，皱纹永战待位绝斗远不要找上门。皱纹，到底缘何而来?随着我们年龄的增均善定星位对长，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化而逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消失了汽运但杨犯殖察，因此就造成了不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。

目录

　　第1节:好的肤色是吃出来的

　　第2节:美肤先要做好体内环保(1)

　　第3节:美肤是要误校转至早委报研就措做好体内环保(2)

　　第4节:补气养气，方能贵破钱质荣光映人

　　第5节:简效石块出印心情不佳，当心伤"心"(1)

　　第6节:心情不佳政，当心伤"心"(2收年钱)

　　第7节:抗皱，一切从肝开始(1)

　　第8节:抗皱，一切从肝开始才(2)

　　第9节:肺好，脸蛋光亮润白(1)

　　第10节水分权作象果距统:肺好，脸蛋光亮润白(2语位但)

　　第11节:脾是你肌肤的一面镜子(1)

　　第12节:脾是你肌肤的一面镜子(2)

　　第13节:女人要养颜，补肾是关键(1)

　　第14节:女人要养颜，补肾是关键(2)

　　第15节:阴补津是女人的绝项大事(1)

　　第16节:阴补津是女人的绝项大事(2)

　　第17节:阴补津是女人的绝项大事(3)

　　第18节:阴虚宫寒的女人，就好像把花儿放在冰箱里(1)

　　第19节:阴虚宫寒的女人，就好像把花儿放在冰箱里(2)

　　第20节:脸上斑斑点点，皆因体内血瘀气滞(1)

　　第21节:脸上斑斑点点，皆因体内血瘀气滞(2)

　　第22节:生命不能承受痰湿之重(1)

　　第23节:生命不能承受痰湿之重(2)

　　第24节:生命不能承受痰湿之重(3)

　　第25节:酸性体质的肌肤遭遇(1)

　　第26节:酸性体质的肌肤遭遇(2)

　　第27节:酸性体质的肌肤遭遇(3)

　　第28节:不能永远没有皱纹，但绝对可以让它晚点找上门(1)

　　第29节:不能永远没有皱纹，但绝对可以让它晚点找上门(2)

　　第30节:按摩+"黑五类"---联手出击唤醒暗哑肌肤(1)

书中小常识

　　黑豆--黑豆是豆中之王，还很有数字缘，比如:黑豆中粗纤维含量高达4%，含有18种氨基酸，特别是含有人体必需的8种氨基酸;它还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上。黑豆绝对是美容好帮手，因为它含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。古代药典上就曾对黑豆有所记载:黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

　　黑米--黑米为米中珍品，更被汉王称之为"神米"。黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的，因为米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，这就说明，常吃黑米可以帮助人们延缓衰老，活气血，让面色更水灵。

　　黑枣--黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，是人类的忠实卫士，给人以全身的呵护。黑枣可提供纤维质，能维持新陈代谢的正常功能，经常食用，皮肤看起来也会很细嫩，而且也不容易在体内堆积脂肪，还能达到不错的减肥效果哦!

　　"黑五类"帮我们解决的就是刚才说的第三个问题，调理体质，充分补充肌肤健康所需的营养素。按摩联手 "黑五类"，唤醒喑哑、黯淡的肌肤，做一个干净无瑕、清透亮泽的雪肤女。

　　国医养颜

　　"补脾胃、益肺气之谷。"

　　出自《本草经疏论》。意思是黑米是滋养脾胃并润肺的谷物。

　　黑米又叫糯米，《红楼梦》中所说的"御田胭脂米"就是指紫黑色的血糯米。我国民间有"逢黑必补"之说，黑米的营养价值要远远高于精白米。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究也证明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。

　　据说在两千多年前的汉武帝时，古人就发现黑米了。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，可见黑米的"血统"还是很高贵的，我们要好好享用哦!