三色羹

三色羹是一道以水发黑木耳为主要食材制作的美食。

• 中文名 三色羹
• 主要原料 水发黑木耳，红枣
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 青年人，老年人

　　用料:水发黑木耳50克,红枣25克,鲜山药250克,白糖适量.

　　制法:将黑木耳.红枣.鲜山药分别洗净后,加足水(一定要让红枣.来自黑木耳充分吸收水分,

即物命紧威座局但罗宽弦　　才能使其营养成分溶解在汤里)上笼蒸透,然后加白糖略蒸后装盆,勾些薄芡淋在上面既

　　成.

　　特点:香360百科糯可口.

　　作用:养胃,益气血,健身延年.久病体虚、产后血虚、消互钢肉国光法规充层血小板减少症及各种妇女血虚不足

　　等症,经常食元般映改双针交门花限用有调理作用.