山药炒青瓜

山药炒青瓜是一道营养又美味的家常炒菜，具有味道鲜美、口感丰富、营养全面、低油低脂的特点。

山药炒青瓜的做法很简单，特来自别适合老人和360百科小孩经常食用。

• 中文名 山药炒青瓜
• 主要原料 山药，青瓜
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 老人，小孩

简介

　　山药炒青瓜是一道营养又美味的来自家常炒菜，具有味道鲜美、口感丰富、营养全面、低油低脂的特点。

　　山药炒青弱星物研静的神针瓜的做法很简单，特别适合老人支备察袁和小孩经常食用。

原料

主料

　　山药、青瓜。

辅料

　　胡萝卜、木耳、姜。

调料

　　盐、味精、糖、鸡粉、水淀粉、食用油。

制作步骤

　　1、山药去皮、洗净后切片。

　　2、青瓜去籽切片、胡萝卜去皮切片。

　　3、木耳发好后洗净、去掉来自老根备用。

　　4、生姜站切片备用。

　　5、锅中做油，5成热时下入山药炒熟。

　　6、下入胡萝卜大火炒熟后入姜片炒香。

　　7、入盐、味精、糖、鸡粉调味后下木耳、青瓜焖烧约1分钟。

　　8、入水淀粉勾芡即成。

　　小贴士安:

　　1、注意口味要清淡一些。

　　2、喜欢吃肉的朋友亦可放入360百科少许鸡片同炒。