山药煲排骨

山药煲排骨是由山药、排骨等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜，调料有葱、姜、盐等，通过压力锅煲制的做法而成。

• 中文名 山药煲排骨
• 主要食材 山药，排骨
• 分类 炖品
• 口味 咸鲜
• 功效 滋润皮肤、美容、滋阴壮阳

所需食材

　　主料:山药

　　辅料:排骨

　　调料:葱、姜、盐、醋、大料

制作方法

　　1.将山药去皮洗净切成道刻加某保负块，排骨改刀成块;

　　2重目长每套准争.将山药、排骨放入压力锅的宗宜展服只无值应内锅，加入葱、姜、盐、醋、大料、适量水，格与久任院故压力调到排骨档，保压时间10分钟，即可食用。

食用须知

　讨尼限元哥烧职　排骨:

　　排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸正曾西走序款、性平，入脾、胃、肾经;流述斤游旧校夜补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

　　补中益气

　　中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

　　滋养脾胃

　　排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

　　改善贫血

　　排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改来自善缺铁性贫血。

　　强健筋骨

　　排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋360百科骨。

　　增强体力

　　排骨有着审坐行滑丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。