养生必养肾

是2010年中国轻工业出版社出版的图书，作者是沈志顺。

• 书名 养生必养肾
• 作者 沈志顺
• ISBN 9787501974528
• 定价 28.00元
• 出版社 中国轻工业出版社

简介

　　国内第一本实用版中医养肾保健指导类图书，从中医养肾的角度说明肾对人体有什么重要作用、肾虚的原因、如何通过调养脏腑功能养肾、如何通过人体经络和穴位养肾、怎样吃才养肾、补肾中草药、怎样运动最养肾、生活细节中的养肾学问、如何增强来自性功能、男人养肾、女人养肾、人体常见健康问题补肾解决方案、养肾的基本都神非存杆自常识等，帮助读者找出肾虚元凶，提供补肾方案、解决全身病痛。360百科本书案例丰富，实用方法多，永呀向和委顺延哪谁念威通俗易懂，是日常养生保健不可缺少的指导用坏使便胞调审北副助且书。

作者 

　　沈志顺，江苏省宝应县人,中国国际保健学会会员，中医副主任医师，早年师从西北名医刘忠贤教授主修中医内科保健，得中医色书祖草界通俗化理论真传。 从事中医内科保健工作20多年，为多位著名艺术家提供常年健康指导，并长期致力于中医通俗化理论的普及教育。

　　卫生部司歌兵费鱼当爱名客著名健康杂志《健康大视野》在2005年刊出专访文章。主要论文有:《四诊知令健康》、《揭开中医神秘面纱》、《传统中医理论在美容技术中的应用》等;主要著作是由中国足务越简溶轻工业出版社出版发行的《养生必养肾》一书。中央人民广播电台和北京电视台均有专访报道。

图书目录

　　第一章 养生必养肾:不可不知的养肾常识

　　简单几招，测测你是否来自肾虚

　　肾好身体就好--说说肾是个什么东西

　　肾苦混杨虚是怎么回事儿--说说阴虚和阳不构则清村虚

　　预防很关键--告诉你肾虚的10大病因

　　你离肾虚有多360百科远--哪些人容易肾虚

　　别对自己熟视无睹--百用百灵的肾虚诊断方法

　　第二章 五脏一体:心、肝、脾、肺、肾和谐通达，生命之树才会长青

　　肝肾同源与钢完川记施讨汉井字组:养肝就是养肾

　　心肾相交:养好心才能抗衰延年

　　脾肾相济:二脏安和，则一身皆治、百病不生

　　肺肾相生:"母子"和谐相处身体才会安康

　　肝气郁结，按揉太冲标本皆可治

　　三七花是个宝，保肝救命路刚做安曲镇扩义周离不了

　　鸡肉补肝又复益肾

　　补充元气是战胜心脑血管疾病的正确出路

　　内关穴，时刻为心脏保驾护航

　　山药，补脾益肾的中斯父李验聚海房上吸小解医"上品"之药

　　多游频父温季石吃花生是中医健脾的好方法

　　燃太白穴，脾系统的首选保健大穴

　　补肺肾之虚、管小病小疾的列缺穴

　　滋阴润肺，非燕窝莫属

　　第三章 肾经是人体自有的大药:经粮排必多声策到血组几穴疗法让生命之水源源不断

　　精谈艺铁青重差房肾经--关乎你一生健康与幸福的至宝

　　涌泉穴--肾经之气的源泉，调理人体的关键

　　太溪穴--补肾回阳、修复先天之本的要穴

　　照海穴--滋肾清热、通调三焦的强。肾降火妙穴

　　大钟穴--治疗稳振钱讨里是权直外多种慢性疾病的保健大穴

　　然谷穴--升清降浊、平衡水火固司船换会的首选穴位

　　水泉穴--清控会热益肾、通经活络的关键穴位

　　复溜穴--帮逐安的专治水液代谢失常的人体大药

　　筑看布夜入包目质减批胶宾穴--人体的解毒大穴

　　阴谷穴--治疗多汗证、颈椎病、腹痛的特效穴位

　　俞府穴-夫第官乡八-调动肾经气血的不怀形展旧背二大穴

　　命门穴--强腰补肾壮阳的长寿大穴

　　第四章 怎么吃最养肾:角伯请且道吃对就能让肾为我们的生命铸就活力

　　中医养肾，五黑食物不可少

　　豆浆，四季皆宜的补肾良品

　　世上有一种最好的补肾汤--猪肉汤

　　一周500克海虾，安全补肾就靠它

　　补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌

　　多吃黄鳝，肾寒就会远离你

　　亦食亦药、温阳补肾话蚕蛹

　　滋阴补肾、益寿延年的枸杞子

　　凡是有坎水性质的食物，都可以补肾

　　寒冬至吃狗肉，养肾护肾效果好

　　第五章 中药中的养肾绝学:肾虚之人不可不用的补肾良药

　　补肾填精药:肾精不足找它们就可以了

　　滋补肾阴药:肾阴虚患者们的福音

　　补益肾气药:有了它们，肾就永远不会气虚

　　温补肾阳药:肾阳虚患者的最佳选择

　　固肾涩精药:守卫肾精的忠诚卫士

　　清泻肾火药:阴虚火旺型肾虚证的克星

　　第六章 养肾纠虚话运动:一学就会、一用就灵的现代治病良方

　　腰部锻炼法:五大妙招疏通气血、健肾强腰

　　步行、慢跑、骑自行车是最适合慢性肾病患者的有氧运动

　　叩齿咽津:健脾强肾、延缓衰老的不传之秘

　　缩肛--最"经济实惠"的护肾壮阳运动

　　摩耳健肾，轻松防治百病

　　肾虚了就"抖抖肾"--最有效的瞬间强肾法

　　吐故纳新益肾功--防止衰老、益精回春的千金秘方

　　最适合"懒"人的简易养肾功

　　金鸡独立健身法，对付老年人疾病立竿见影

　　第七章 细节决定肾脏健康:你不可不知的生活中的强肾学问

　　控制性生活，减少对元精的损耗

　　……

　　第八章 献给家庭的无价之宝:"性"福一生的强肾方案

　　第九章 肾强男人就强:告别难言之隐就找肾

　　第十章 肾强女人就靓:长在肥沃土地上的花草才娇艳

　　第十一章 华佗妙手自家生:人体常见健康问题补肾解决方案

　　第十二章 养肾大课堂--明明白白养好肾